Weider 9900i Spanish Manual - Page 41

REGISTRO DE EJERCICIOS Haga copias de ésta página, y use las copias para que haga un horario y registre su fuerza y los entrenamientos aeróbicos. El horario y registro de sus entrenamientos le ayudará a hacer ejercicios regularmente y que sea una parte agradable en su vida. Fuerza Fecha: Ejercicio 1. Libras Grupo Repeticiones Ejercicio 6. Libras Grupo Repeticiones 2. 7. 3. 8. 4. 9. 5. 10. Aeróbico Fecha: Ejercicio Tiempo Distancia Velocidad Fuerza Fecha: Aeróbico Fecha: Ejercicio 1. 2. 3. 4. 5. Ejercicio Libras Grupo Repeticiones Ejercicio 6. 7. 8. 9. 10. Libras Grupo Repeticiones Tiempo Distancia Velocidad Fuerza Fecha: Aeróbico Fecha: Ejercicio 1. 2. 3. 4. 5. Ejercicio Libras Grupo Repeticiones Ejercicio 6. 7. 8. 9. 10. Libras Grupo Repeticiones Tiempo Distancia Velocidad 41