Cuisinart BJC-550 User Manual - Page 21

apuntando hacia abajo) y no sobrecargue el tubo de alimentación. • Déjese guiar por su gusto para combinar frutas y vegetales. Las recetas incluidas en el libro de recetas son solo ejemplos; las posibilidades son infinitas. No dude en probar varias combinaciones de frutas y vegetales para descubrir sus favoritas. • Las zanahorias son perfectas para combinar con otros vegetales y las manzanas son perfectas para combinar con otras frutas. • Las remolachas y las zanahorias contienen mucho azúcar. Por lo tanto, son ideales para neutralizar el amargor de algunos vegetales. • Usar su extractor de jugo conjuntamente con su licuadora ofrece aún más opciones. P. ej., puede licuar jugo fresco con bananas, yogur y polvo de proteína para preparar deliciosos batidos proteicos. • También puede preparar versiones más saludables de sus cócteles favoritos, usando jugo fresco. • Combine jugos frescos con agua con gas o "seltzer" para preparar soda natural. • La pulpa extraída durante la extracción del jugo tiene muchos beneficios para la salud. Su contenido en fibras es alto y puede usarse de varias maneras. TABLA DE RENDIMIENTO APROXIMADO FRUTA CANTIDAD RINDE DURAZNO (sin hueso) 1 mediano (285 g) ¼ de taza o 2 oz (60 ml) FRESAS 1 taza (250 g) ½ taza o 4 oz (120 ml) KIWIS 1 fruta (85 g) 1 oz (30 ml) LIMÓN (pelado) 1 fruta, aprox. 5 oz (140 g) ¼ de taza o 2 oz (60 ml) MANZANA (en cuartos) 1 mediana (200 g) ½ taza o 4 oz (120 ml) MELÓN (pelado y sin semillas) NARANJA (pelada y en cuartos) PAPAYA (pelada y sin semillas) 1 taza (250 g), en cubos 1 mediana (340 g) ½ fruta, aprox. 1 lb y 3 oz. (540 g) ½ taza o 4 oz (120 ml) 5⁄8 de taza o aprox. 5 oz (145 ml) 1 taza u 8 oz (235 ml) PERA (en cuartos) 1 mediana (200 g) ½ taza o 4 oz (120 ml) PIÑA (pelada y descarozada) ½ fruta 1 taza u 8 oz (235 ml) SANDÍA (pelada y sin semillas) TORONJA (pelada y en cuartos) UVAS 1 taza (250 g), en cubos 1 fruta mediana a grande, aprox. 1 lb (455 g) 1 taza (250 g) ½ taza o 4 oz (120 ml) 1¼ tazas o 10 oz (295 ml) ½ taza o 4 oz (120 ml) VEGETAL CANTIDAD RINDE APIO 4 ramas ½ taza o 4 oz (120 ml) COL ¼ col; aprox. 12 oz (340 g) ¾ de taza o 6 oz (175 ml) PEPINO 1 mediano de aprox. 11 oz (310 g) 1 taza u 8 oz (235 ml) PEREJIL 1 racimo de aprox. 6 oz (170 g) ¼ de taza o 2 oz (60 ml) PIMIENTO DULCE ROJO (en cuartos) 1 mediano (255 g) ½ taza o 4 oz (120 ml) REMOLACHA (en cuartos) 1 mediana (170 a 200 g) ½ taza o 4 oz (120 ml) TOMATE 1 mediano de aprox. 5 oz (140 g) ½ taza o 4 oz (120 ml) VERDURAS DE HOJA 8 hojas 1½ oz (45 ml) ZANAHORIAS 1 lb (455 g) 1 taza u 8 oz (235 ml) 10