NordicTrack C 1500 Treadmill Canadian French Manual - Page 19

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ 1. Introduisez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 16. 2. Sélectionnez un entraînement intégré. Pour sélectionner un entraînement intégré, appuyez à répétition sur la touche Calorie, Intensité [INTENSITY], Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE] jusqu'à afficher l'entraînement voulu à l'écran. Lorsque vous sélectionnez un entraînement intégré, l'écran affiche la durée, la distance et le nom de l'entraînement. Après quelques secondes, l'écran affichera les réglages maximums de la vitesse et de l'inclinaison de l'entraînement. De plus, un graphique des réglages de la vitesse de l'entraînement apparaîtra à la matrice. Si vous sélectionnez un entraînement de calories, le nombre approximatif de calories que vous brûlerez s'affichera dans le nom de l'entraînement. Durant l'en- traînement, les profils des onglets vitesse et inclinaison af- Segment en Cours ficheront votre progression. Le segment de graphique clignotant correspond au segment en cours de l'entraînement. La hauteur du segment clignotant indique le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison du segment en cours. À la fin de chaque segment, une série de tonalités retentira et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si un réglage différent de la vitesse et/ou de l'inclinaison est programmé pour le prochain segment, le réglage de la vitesse et/ ou de l'inclinaison clignotera à l'écran et le tapis de course s'ajustera automatiquement au nouveau réglage de la vitesse et/ou de l'inclinaison. L'entraînement se poursuivra ainsi jusqu'à ce que le dernier segment du graphique commence à clignoter et que le segment prenne fin. À ce moment, la courroie mobile ralentira jusqu'à l'arrêt. 3. Commencez l'entraînement. Appuyez sur la touche Démarrer [START] ou la touche d'augmentation de Vitesse pour commencer l'entraînement. Peu de temps après l'appui sur la touche, le tapis de course adoptera automatiquement les réglages initiaux de vitesse et d'inclinaison de l'entraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher. Remarque : l'objectif calorique est une estimation du nombre des calories que vous aurez brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel de calories que vous brûlez dépendra de votre poids. De plus, le réglage manuel de la vitesse ou de l'inclinaison du tapis de course durant l'entraînement modifiera le nombre de calories que vous brûlerez. Chaque entraînement est divisé en segments. Un réglage de vitesse et un réglage d'inclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : un même réglage de vitesse et/ou d'inclinaison peut être programmé pour des segments consécutifs.  19