NordicTrack E3200 Treadmill Spanish Manual - Page 12

Para usar la función manual de la consola, siga los pasos que comienzan abajo. Para usar un programa preajustado, vea la página 15. Para usar un programa de ritmo cardíaco, vea la página 16. Para usar un programa de MP3, disco compacto o video de iFIT.com, vea la página 20. Para usar un programa de iFIT.com directamente de nuestra página de Internet, vea la página 22. COMO ENCENDER LA CORRIENTE 1 Enchufe el cable eléctrico (Vea la página 10). 2 Localice el interruptor prender/apagar cerca del cable eléctrico. Asegúrese que el interruptor esté en la posición prender. Posición de Prender 3 Párese en los rieles para los pies de la máquina para correr. Encuentre el sujetador conectado a la llave (vea el dibujo a la página 11) y deslícelo a la cintura de su ropa. Luego, inserte la llave en la consola; la pantalla se encenderá. Pruebe el sujetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atrás hasta que la llave se salga de la consola. Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del sujetador como sea necesario. COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba. 2 Seleccione la función manual. Cuando la llave se in- serte, la fun- ción manual se seleccionará. Si un Pista programa se ha seleccionado, vuelva a seleccionar la función manual presionando los botones de Programas [PROGRAMS] repetidamente hasta que una pista aparezca en el centro de la pantalla. Asegúrese que la palabra Programs (programas) no apa- rezca debajo de la pista. 3 Comience la banda para caminar. Para comenzar la banda para caminar, presione el botón de Comenzar [START], el botón para aumentar la Velocidad [SPEED], o uno de los doce botones de Velocidad 1 Paso [1-STEP SPEED]. Si es que aprieta el botón de Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad, la banda para caminar comenzará a moverse a 2 km/h. Mientras que usted hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee presionando los botones para aumentar y disminuir la Veloci-dad. Cada vez que el botón se presione, el ajuste de velocidad cambiará por 0,1 km/h; si un botón se mantiene presionado, el ajuste de velocidad cambiará en aumentos de 0,5 km/h. Nota: Después de presionar los botones, puede ser que la banda para caminar tome unos momentos para que alcance la velocidad seleccionada. Si es que presiona uno de los botones de Velocidad 1 Paso, la banda para caminar aumentará gradualmente de velocidad hasta alcanzar la velocidad seleccionada. Para parar la banda para caminar, presione el botón de Parar [STOP]. El tiempo comenzará a destellar en la pantalla. Para recomenzar la banda para caminar, presione el botón de Comenzar, el botón para aumentar la Velocidad o uno de los botones de Velocidad 1 Paso. Nota: Durante los primeros pocos minutos que usted use la máquina para correr, inspeccione la alineación de la banda para caminar, y alinéela si es necesario (vea la página 27). 4 Cambie la inclinación de la máquina para correr como se desea. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, presione los botones de aumentar o diminuir la Inclinación [INCLINE]. Cada vez que uno de los, botones se presione, la inclinación cambiará por 0,5%. Nota: Después de presionar los botones, puede que la banda para caminar tome unos momentos para que alcance la inclinación seleccionada. 12