NordicTrack E3200 Treadmill Spanish Manual - Page 16

4 Siga su progreso con la pantalla. Vea el paso 5 en la página 13. COMO USAR PROGRAMAS DE RITMO CARDÍACO 5 Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Vea el paso 6 en la página 13. 6 Encienda el ventilador si lo desea. Vea el paso 7 en la página 14. 7 Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Cuando el programa se haya terminado, asegúrese que la inclinación de la máquina para correr esté en el ajuste más bajo. A continuación, quite la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicadores en la consola se mantienen encendidos después que se quite la llave, la consola está en la función "demo." Refiérase a la página 23 para apagar la función demo. Cuando termine de usar la máquina para correr, mueva el interruptor de prender/apagar cerca del cable eléctrico a la posición de apagar y desenchufe el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Si tiene proble- mas de corazón, o si tiene más de 60 años de edad y ha estado inactivo, no use los programas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando medicaciones regularmente, consulte con su médico para saber si la medicación le afectará su ritmo cardíaco del ejercicio. Siga los pasos debajo para usar el programa de ritmo cardíaco. 1 Póngase el sensor de pulso para el pecho. Usted tiene que usar el sensor de pulso para el pecho para usar un programa de ritmo cardíaco. 2 Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 12. 3 Seleccione un programa de ritmo cardíaco. Para seleccionar un programa de ritmo cardíaco, presione los botones de Programas repetidamente hasta que las palabras Heart Rate (ritmo cardíaco) y el número 1 o 2 aparezcan en el centro inferior de la pantalla. Cuando un programa de ritmo cardíaco se selecciona, la matriz en el centro de la pantalla mostrará una gráfica movible que representa su ritmo cardíaco. Cada vez que se detecte un latido de corazón, un pico adicional aparecerá. 16