NordicTrack E8200 Competition Bench Dutch Manual

NordicTrack E8200 Competition Bench Manual

Get NordicTrack E8200 Competition Bench PDF manuals and user guides View all NordicTrack E8200 Competition Bench manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

NordicTrack E8200 Competition Bench manual content summary:

  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 1
    Modelnr. NTEVBE1378.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer (beneden zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 2
    kaft van deze handleiding en vraag voor een vervangsticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats. Opmerking: De sticker(s) worden niet op ware groote weergegeven. NordicTrack is een geregistreerd merk van ICON IP, Inc. 2
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 3
    277 kg. Gebruik de gewichtsbank niet met een gwicht boven de 141 kg. Plaats niet meer dan 141 kg, inclusief een Barbell, op de gewicht rest. Plaats niet meer dan 68 kg op de beencurl. Plaats niet meer dan 68 kg op de Gewichtdrager. Let op: De gewichtsbank bevat geen gewichten
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 4
    VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor de veelzijdige NordicTrack® COMPETITION SERIES E8200 gewichtsbank. De gewichtsbank biedt een diversiteit aan oefeningstations die zijn ontworpen om elke belangrijke spiergroep van het lichaam te ontwikkelen. Of het nu uw bedoeling
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 5
    TEK OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELENLIJST achterin deze handleiding. Let op: Sommige kleine onderdelen zijn
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 6
    MONTAGE Maak de montage makkelijker Alles in deze handleiding is ontworpen om ervoor te zorgen dat de gewichtsbank door bijna iedereen succesvol kan worden gemonteerd. Als u er voldoende tijd voor inruimt zal de montage soepel verlopen. Voordat u de montage start, dient u nauwkeurig de navolgende
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 7
    3. Bevestig het Voorste Been (109) aan het Onderstel van de Gewichtsbank (107) met twee 3 M10 x 75mm Bouten (105) twee M10 Tussenringen (66) en twee M10 Slotmoeren (65). Zorg dat de Slotmoeren zich in de inbusgaten in de onderkant van het Onderstel van de Gewichtsbank bevinden. Zie stap 2.
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 8
    6. Bevestig de Rugleuning (117) aan het Onderstel van de Rugleuning (118) met vier M6 x 40mm 6 Schroeven (80) en vier M6 Tussenringen (61). Maak de Schroeven nog niet vast. 117 61 80 80 118 61 80 7. Bevestig de Zitting (116) aan het Onderstel van de Zitting (122) met een M6 x 40mm Schroef 7
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 9
    9. Breng vet aan op een M10 x 183mm Bout (83). Bevestig de Onderstellen van de Rugleuning (118) en het Onderstel van de Zitting (122) aan het Onderstel van de Gewichtsbank (107) met de Bout, twee M10 Tussenringen (66) en een M10 Slotmoer (65). Draai de Slotmoer niet te vast, de Onderstellen van de
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 10
    12. Bevestig de Pen van de Curl (115) aan Curlstang (112) met een M4 x 15mm Tapschroef (95). 12 115 95 112 13. Vouw het rek uit naar de getoonde positie. Terwijl een tweede persoon het Bovenste 13 4 Onderstel vasthoudt (4), bevestigt u het aan de Linker en Rechter Staanders (1, 2) met twee
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 11
    15. Plaats een schroevendraaier (niet meegeleverd) in het aangegeven gat in een van de Gewicht- 15 dragerbuizen (8). Gebruik de schroevendraaier om de Gewichtsdragerbuis stevig vast te maken 156 op de Gewichtdrager (7). 8 Bevestig de andere Gewichtsdragerbuis(8) op dezelfde wijze. 157
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 12
    18. Schuif een Gewichtstangadapter (22) op de Gewichtsstang (18). Maak daarna een 18 Gewichtstang Eindknop (44) vast in de Gewichtstang. Bevestig de andere Gewichtstangadapter (niet afgebeeld) op dezelfde wijze. 18 22 19. Verwijder de Onderste Kabel Oogje (10), de M8 Moer (99), en de
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 13
    21. Draai vier M12 x 20mm Hechtbouten (91) in de Onderstellen van het Bovenste Scharnier (5) 21 zoals afgebeeld. Zie de inzettekening. Draai twee M12 x 63mm Hechtbouten (90) in de Houder van de Arm (47). Draai dan de aangegeven M12 Slotmoeren (97) vast. 91 5 91 91 91 5 22. Draai twee M12 x
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 14
    BIJSTELLING Dit hoofdstuk beschrijft hoe u de gewichtbank kunt afstellen. Zie de RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 20 voor belangrijke informatie over hoe u het grootste voordeel uit uw oefeningenprogramma kunt halen. Raadpleeg ook de bijbehorende oefeningengids om de juiste vorm van diverse
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 15
    DE CURLSTANG BEVESTIGEN Bevestig de Curlstang (112) aan de Beencurl (110) met de Curlpen (115). 115 112 110 DE BEENCURL GEBRUIKEN Om de Beencurl te gebruiken (110) schuift u de gewenste gewichten (niet meegeleverd) op de Beencurl. Maak de gewichten vast met een Grote Veerhuls (27). Zie de
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 16
    GEWICHTEN TOEVOEGEN AAN DE BARBELL OF DE GEWICHTSDRAGER De Gewichtstang (18) of de Gewichtdrager (7), schuif de gewenste hoeveelheid gewicht (niet meegeleverd) op de Gewichtstangadapters (22) of de Gewichtsadapters (156). Maak de gewichten vast met de Grote veerhulsen (27). Zie de inzettekening.
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 17
    DE ACCESSOIRES BEVESTIGEN AAN HET ONDERSTE KATROLSTATION Om het onderste katrolstation te gebruiken plaatst u eerst de gewenste gewichten op de gewichtdrager (zie GEWICHTEN TOEVOEGEN AAN DE BARBELL OF DE GEWICHTDRAGER op pagina 16). Bevestig vervolgens de Roeistang (63) aan de Lage Kabel (52) met
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 18
    DE GEWICHTSTANGVERGRENDELINGEN VERSCHUIVEN Om de rechter Gewichtstangvergrendeling (23) te verschuiven, gebruikt u de aangegeven gat om de rechter Vergrendelingshaak (24) uit de sleuf van de Rechterstaander (2) te trekken. Til de Gewichtstang- 2 vergrendeling op of laat hem in een nieuwe stand
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 19
    DIAGRAMMEN KABEL Het schema hieronder geeft de juiste route van de kabels aan. De getallen in elke tekening tonen de juiste route voor die kabel. Gebruik het schema om ervoor te zorgen dat de kabels en de kabelgeleiders op de juiste manier zijn gemonteerd. Indien de kabels niet op de juiste wijze
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 20
    RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN VIER VERSCHILLENDE OEFENINGEN Spierontwikkeling Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u uw spieren maximaal belasten. Uw spieren zullen zich ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit van uw oefening verhoogt. U kunt op twee manieren de intensiteit van
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 21
    De "repetities" in iedere set moeten vloeiend en zonder stoppen worden uitgevoerd. De inspanningsfase van iedere repetitie moet half zo lang duren als de ontspanningsfase. Adem goed in. Adem uit tijdens de inspanningsfase en adem in tijdens de ontspanningsfase. Houdt nooit uw adem in. Eventjes
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 22
    LIJST MET ONDERDELEN-Modelnr. NTEVBE1378.0 R1208A Nr. Aantal. Beschrijving 1 1 Linker Staander 2 1 Rechter Staander 3 1 Middelste Staander 4 1 Bovenste Onderstel 5 2 Onderstel van de Bovenste Scharnier 6 2 Dragergeleider 7 1 Gewichtdrager 8 2 Gewichtbuis 9 1 Rugleuning
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 23
    Nr. Aantal. Beschrijving 98 4 99 3 100 4 101 4 102 4 103 3 104 2 105 2 106 1 107 1 108 1 109 1 110 1 111 1 112 1 113 1 114 1 115 1 116 1 117 1 118 2 119 4 120 1 121 2 122 1 123 1 124 1 125 1 126 2 127 2 128 6 129 2 130 1 M4
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 24
    GEDETAILLEERDE TEKENING A-Modelnr. NTEVBE1378.0 R1208A 114 117 113 100 123 122 95 120 100 101 102 102 116 65 66 119 118 118 61 61 119 119 61 66 102 101 80 61 83 61 80 80 84 84 126 115 112 95 149 125 141 95 140 140 128 111 126 128 131 109 124 105 136 66 66 107 131 65 130 127
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 25
    GEDETAILLEERDE TEKENING B-Modelnr. NTEVBE1378.0 R1208A 144 71 82 87 91 66 66 67 54 5 143 152 66 53 40 88 93 133 72 64 32 94 133 66 65 72 34 94 103 99 31 104 94 30 39 94 29 37 67 65 54 54 33 66 60 59 60 59 65 72 66 32 65 53 64 133 54 71 66 133 66 143 152 72 60 59 65 103 34
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 26
    GEDETAILLEERDE TEKENING C-Modelnr. NTEVBE1378.0 R1208A 33 65 55 56 33 65 57 56 33 55 65 152 69 33 69 156 138 92 87 157 60 8 150 43 21 65 66 33 65 67 145 150 66 67 67 66 148 98 95 62 51 71 65 7 60 62 62 8 156 157 138 91 65 86 86 97 3 9 87 65 66 67 89 96 93 70
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 27
    GEDETAILLEERDE TEKENING D-Modelnr. NTEVBE1378.0 R1208A 44 74 75 76 22 20 75 77 71 24 76 81 66 76 74 76 23 65 77 65 66 45 16 19 17 14 134 147 134 46 42 48 46 15 12 79 48 49 50 47 84 90 68 25 63 155 151 60 154 27 153 26 142 18 74 75 76 76 20 17 75 74 77 65 22 76 23
  • NordicTrack E8200 Competition Bench | Dutch Manual - Page 28
    HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en serienummer van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding) • de naam
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
Modelnr. NTEVBE1378.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
OPGELET
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Sticker met
serienummer (beneden zitting)
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit produkt hebt
gekocht.
Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu
GEBRUIKSAANWIJZING