NordicTrack E8200 Competition Bench Italian Manual
NordicTrack E8200 Competition Bench Manual
 |
View all NordicTrack E8200 Competition Bench manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
NordicTrack E8200 Competition Bench manual content summary:
- NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 1
N° del Modello NTEVBE1378.0 N° di Serie Riportare il numero di serie nello spazio soprastante per eventuali comunicazioni future MANUALE ISTRUZIONI Etichetta del Numero di Serie (sotto sedile) DOMANDE? Come fabbricanti, ci siami imposti di provvedere alla completa soddisfazione della cliente. Se - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 2
punti indicati. Qualora un adesivo non fosse presente o fosse illeggibile, telefonare al numero indicato nella prima di copertina del presente manuale e ordinarne uno di ricambio. Applicare lʼadesivo nella posizione indicata. Nota: gli adesivi potrebbero non essere mostrati nelle misure effettive - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 3
gravi, leggere tutte le precauzioni importanti e le istruzioni del presente manuale e tutte le avvertenze sulla panca pesi i prima di utiliz Utilizzare la panca pesi esclusivamente seguendo le istruzioni contenute nel presente manuale. 3. È responsabilità del proprietario assicurarsi che ogni utente - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 4
INIZIARE Grazie per aver scelto la versatile panca pesi NordicTrack® COMPETITION SERIES E8200. La panca pesi offre una vasta scelta di sono indicati sulla prima di copertina del presente manuale. Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si prega di osservare il grafico sottostante - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 5
il montaggio. Il numero tra parentesi in ogni disegno rappresenta il numero chiave del pezzo, evinto dall'ELENCO PEZZI al termine del presente manuale. Nota: alcuni pezzi piccoli potrebbero essere stati preassemblati. Qualora un pezzo non sia rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 6
MONTAGGIO Rendere il montaggio più semplice Tutto quanto contenuto nel presente manuale è stato concepito per fare in modo che la panca pesi possa essere montata facilmente da chiunque. Risparmiando tempo, il montaggio avverrà in modo più agevole. - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 7
3. Montare la Gamba Anteriore (109) al Telaio Panca (107) con due Bulloni da M10 x 75mm 3 (105), due Rondelle da M10 (66) e due Dadi Autobloccanti da M10 (65). Verificare che i Dadi Autobloccanti si trovino nei fori esagonali sul fondo del Telaio Panca. Si veda fase 2. Serrare i Dadi - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 8
6. Fissare lo Schienale (117) ai Telai Schienale (118) con quattro Viti da M6 x 40mm (80) e quat- 6 tro Rondelle da M6 (61). Non serrare le Viti in questa fase. 117 61 80 80 118 61 80 7. Fissare il Sedile (116) al Telaio Sedile (122) con una Vite da M6 x 40mm (80), una Rondella da 7 M6 (61) - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 9
9. Lubrificare un Bullone da M10 x 183mm (83). Montare i Telai Schienale (118) e il Telaio Sedile (122) al Telaio Panca (107) con il Bullone, due Rondelle da M10 (66) e un Dado Autobloccante da M10 (65). Non serrare eccessivamente il Dado Autobloccante; i Telai Schienale e il Telaio Sedile devono - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 10
12. Montare il Perno Flessioni (115) alla Barra Flessioni (112) con una Vite Autofilettante da M4 12 x 15mm (95). 115 95 112 13. Aprire la rastrelliera nella posizione indicata. Mentre un'altra persona regge il Telaio 13 4 Superiore (4), fissarlo ai Montanti Destro e Sinistro (1, 2) con due - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 11
15. Inserire un cacciavite (non incluso) nel foro indicato in uno dei Tubi Carrello Pesi (8). Usare il cacciavite per serrare il Tubo Carrello Pesi sul Carrello Pesi (7). 15 156 Montare l'altro Tubo Carrello Pesi (8) nello stesso modo. Inserire poi due Adattatori Peso (156) sui Tubi Trasporto Pesi - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 12
18. Inserire un Adattatore Barra Pesi (22) sulla Barra Pesi (18). Poi avvitare sull'estremità della Barra 18 Pesi un Pomello Barra Pesi (44). Fissare l'altro Adattatore Barra Pesi (non raffigurato) allo stesso modo. 18 22 19. Togliere l'Occhiello Cavo Inferiore (10), il Dado da M8 (99) e il - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 13
21. Serrare quattro Bulloni Parzialmente Filettati da M12 x 20mm (91) nella Cerniera dei Telai 21 Superiori (5) come indicato. Vedere disegno nel riquadro. Serrare due Bulloni Parzialmente Filettati M12 x 63mm (90) nelle Sostegro Braccio (47). Poi serrare i Dadi Autobloccanti da M12 (97) indicati - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 14
REGOLAZIONI La presente sezione illustra la regolazione della panca pesi multifunzione. Per sapere come ottenere i maggiori vantaggi dal programma di allenamento si veda il GUIDA AGLI ESERCIZI a pagina 20. Consultare anche la guida esercizi in allegato per verificare la corretta posizione per ogni - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 15
MONTAGGIO DELLA BARRA FLESSIONI Montare la Barra Flessioni (112) alla Leva Gamba (110) con il Perno Flessioni (115). 115 112 110 USO DELLA LEVA GAMBA Per usare la Leva Gamba (110) inserire i pesi che si desiderano (non raffigurati) sulla Leva Gamba. Bloccare i pesi con un Anello a Molla Grande ( - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 16
AGGIUNTA PESI AL BILANCIERE O AL CARRELLO PESI Per usare la Barra Pesi (18) o il Trasporto Pesi (7), inserire la quantità desiderata di pesi (non inclusi) sugli Adattatori Barra Pesi (22) o sugli Adattatori Peso (156). Bloccare i pesi con un Anello a Molla Grande (27). Si veda disegno nel riquadro - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 17
MONTAGGIO DEGLI ACCESSORI SULLA STAZIONE A PULEGGIA BASSA Per usare la stazione a puleggia bassa, posizionare innanzitutto i pesi desiderati sul carrello pesi (consultare il summenzionato capitolo AGGIUNTA PESI AL BILANCIERE O AL CARRELLO PESI). Montare poi il Barra Vogatore (63) al Cavo Inferiore ( - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 18
tende a uscire spesso dalle pulegge, è possibile che si sia attorcigliato. Rimuovere il cavo e riposizionarlo. Se è necessario sostituire un cavo, si veda la retrocopertina del presente manuale. 18 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 19
DIAGRAMMA CAVI Il diagramma cavi mostra la direzione corretta del cavo. Usare il diagramma per assicurarsi che il cavo e i fermacavi siano stati montati correttamente. Se il cavo non viene direzionato correttamente, la panca pesi non funzionerà appropriatamente e questo potrebbe causare dei danni. I - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 20
. Allenarsi muovendosi in modo incontrollato non farà altro che stancare più del necessario. Nella guida per gli esercizi inclusa con questo manuale, troverete delle fotografie che mostrano la forma corretta per numerosi esercizi, e una lista dei muscoli coinvolti. Vedere la tabella dei muscoli - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 21
Le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguite in modo omogeneo e senza fermarsi. La fase di sforzo dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È molto importante respirare appropriatamente, questo vuole dire espirare nella fase di sforzo ed inspirare nella fase di ritorno; non trattenere - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 22
ELENCO PEZZI-N° del Modello NTEVBE1378.0 R1208A Nº Qtà. 1 1 2 1 3 1 4 1 5 2 6 2 7 1 8 2 9 1 10 1 11 1 12 1 13 1 14 1 15 2 16 2 17 2 18 1 19 1 20 2 21 2 22 2 23 2 24 2 25 2 26 1 27 2 28 1 29 2 30 2 31 2 32 2 33 15 34 3 35 3 36 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 23
da M10 x 48mm Anello a Molla Piccola Anello Barra Pesi Vite per Anello Adattatore Pesi Vite di Regolazione da M8 x 10mm Manuale dʼIstruzioni Guida dʼAllenamento Pacchetto di Lubrificante Chiave Esagonale Nota: le specifiche sono soggette a modifiche senza previo avviso. Si veda la retrocopertina - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 24
DISEGNO ESPLOSO A-N° del Modello NTEVBE1378.0 R1208A 114 117 113 100 123 122 95 120 100 101 102 102 116 65 66 119 118 118 61 61 119 119 61 66 102 101 80 61 83 61 80 80 84 84 126 115 112 95 149 125 141 95 140 140 128 111 126 128 131 109 124 105 136 66 66 107 131 65 130 127 84 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 25
DISEGNO ESPLOSO B-N° del Modello NTEVBE1378.0 R1208A 144 71 82 87 91 66 66 67 54 5 143 152 66 53 40 88 93 133 72 64 32 94 133 66 65 72 34 94 103 99 31 104 94 30 39 94 29 37 67 65 54 54 33 66 60 59 60 59 65 72 66 32 65 53 64 133 54 71 66 133 66 143 152 72 60 59 65 103 34 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 26
DISEGNO ESPLOSO C-N° del Modello NTEVBE1378.0 R1208A 33 65 55 56 33 65 57 56 33 55 65 152 69 33 69 156 138 92 87 157 60 8 150 43 21 65 66 33 65 67 145 150 66 67 67 66 148 98 95 62 51 71 65 7 60 62 62 8 156 157 138 91 65 86 86 97 3 9 87 65 66 67 89 96 93 70 28 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 27
DISEGNO ESPLOSO D-N° del Modello NTEVBE1378.0 R1208A 44 74 75 76 22 20 75 77 71 24 76 81 66 76 74 76 23 65 77 65 66 45 16 19 17 14 134 147 134 46 42 48 46 15 12 79 48 49 50 47 84 90 68 25 63 155 151 60 154 27 153 26 142 18 74 75 76 76 20 17 75 74 77 65 22 76 23 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Italian Manual - Page 28
munirvi: • del numero del modello e del numero di serie del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) • del nome del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) • del numero pezzo e della descrizione del/dei pezzo/i di ricambio (consultare il capitolo ELENCO PEZZI e DISEGNO
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
 |
 |
N° del Modello NTEVBE1378.0
N° di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni elencate in questo
manuale prima di utilizzare que-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per future referenze.
Etichetta del Numero di Serie
(sotto sedile)
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siami impo-
sti di provvedere alla completa
soddisfazione della cliente. Se
avete domande, oppure rinvenite
parti mancanti, per favore chia-
mare il:
800 865114
lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e
14.00–18.00
(non accessibile da telefoni
cellulari).
Fax: 0755910105
email: [email protected]
sito web: www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
Nostro website
MANUALE ISTRUZIONI