NordicTrack T20.0 Treadmill Romainian Manual - Page 18

6. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.  Notă: Dacă folosiţi monitorul de frecvenţă cardiacă de pe mâner şi monitorul de frecvenţă cardiacă pentru piept simultan, consola nu va afişa cu acurateţe frecvenţa dvs. cardiacă. Pentru informaţii legate de monitorul de frecvenţă cardiacă pentru piept, consultaţi pagina 13. Înainte de utilizarea monitorului de frecvenţă cardiacă de pe mâner, îndepărtaţi foliile de plastic de pe contactele de metal ale barei de monitorizare a pulsului. În plus, asiguraţi-vă că mâinile dumneavoastră sunt curate. Contacte Pentru a vă măsura frecvenţa cardiacă, aşezaţi-vă pe şinele pentru picioare şi apucaţi bara senzorului de puls, ţinând palmele pe contactele de metal, timp de aproximativ zece secunde; evitaţi să mişcaţi mâinile. Atunci când pulsul dumneavoastră este detectat, frecvenţa dumneavoastră cardiacă va fi afişată. Pentru cea mai precisă măsurare a frecvenţei cardiace, continuaţi să ţineţi contactele timp de aproximativ 15 secunde. 7. Porniţi ventilatorul, dacă doriţi. Păsaţi butonul Manual de ventilator în mod repetat pentru a selecta o anumită viteză sau pentru a opri ventilatorul. Păsaţi butonul Auto al ventilatorului, pentru a selecta modul automat de funcţionare, sau pentru a opri ventilatorul. Rotiţi mânerul ventilatorului în sus sau în jos pentru a direcţiona curentul de aer al ventilatorului. Dacă ventilatorul este pornit atunci când covorul rulant se opreşte, ventilatorul se va opri automat după câteva minute. 8. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi cheia din consolă. Aşezaţi-vă pe şinele pentru picioare, apăsaţi butonul de oprire [STOP] şi setaţi înclinaţia benzii de alergare la nivelul cel mai de jos. Înclinaţia trebuie setată la nivelul cel mai de jos, altfel riscaţi să deterioraţi banda de alergare în momentul plierii în poziţie de depozitare. Apoi, scoateţi cheia din consolă şi păstraţi-o într-un loc sigur. După ce aţi terminat de folosit banda de alergare, apăsaţi butonul de oprire [OFF] şi scoateţi cablul de alimentare din priză. IMPORTANT: Dacă nu faceţi acest lucru, componentele electrice ale benzii de alergare se pot deteriora înainte de termen. Ventilatorul oferă multiple setări de viteză, precum şi un mod automat de funcţionare. Atunci când este selectat modul automat de funcţionare, viteza ventilatorului va creşte şi va scădea automat, pe măsură ce creşte sau scade viteza covorului rulant. 18