ProForm 3.6 Treadmill German Manual - Page 16

5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays. 6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Die Runde-Wenn Sie den manuel-len Modus ausgewählt haben, erscheint in der Matrix eine Laufbahn, die eine Strecke von 400 Metern darstellt. Während Sie gehen bzw. laufen, werden nacheinander weitere Streckenabschnitte der Laufstrecke angezeigt, bis die gesamte Strecke graphisch dargestellt wird. Die Streckenanzeige verschwindet daraufhin wieder und die einzelnen Streckenabschnitte werden nacheinander wieder angezeigt. Die linke untere Anzeige-Während des Trainings kann die linke untere Anzeige die vergangene Zeit [TIME] und die Distanz [DIST.], die Sie gehend oder laufend zurückgelegt haben, anzeigen. Die linke untere Anzeige wird auch die Neigung [INCLINE] des Lauftrainers angeben, und zwar jedes Mal, wenn sich diese verändert. Anmerkung: Wenn ein Workout ausgewählt wurde, dann gibt die linke untere Anzeige die im Workout verbleibende Zeit an anstatt der bisher vergangenen Zeit. Die rechte untere Anzeige- Die rechte untere Anzeige kann die Geschwindigkeit des Laufban-des und die ungefähre Anzahl von verbrannten Kalorien [CALS.] anzeigen. Wenn Sie den Handpulssensor verwenden, zeigt das Display auch Ihre Herzfrequenz an (sehen Sie sich Schritt 6). Die obere Anzeige-Die obere Anzeige kann die vergangene Zeit, die hinter sich gelegte Distanz, die Geschwindigkeit des Laufbandes oder die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien anzeigen. Drücken Sie die [DISPLAY]-Taste wiederholt, bis die obere Anzeige jene Information wiedergibt, die Sie am meisten interessiert. Anmerkung: Information, die in der oberen Anzeige angegeben wird, wird nicht auch gleichzeitig in der linken oder rechten unteren Anzeige angegeben. Um den Handpuls- sen-sor zu verwen- den, entfernen Sie zunächst die durchsichtige Plastikfolie von den Kontakte Metallkontakten auf dem Griff. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber sind. Um die Herzfrequenz zu messen, stellen Sie sich auf die Fußschienen und halten Sie die Pulsstange, wobei sich Ihre Handflächen auf den Metallkontakten befinden müssen. Bewegen Sie Ihre Hände nicht. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, wird ein herzförmiges Symbol in der rechten unteren Anzeige blinken, und zwar jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt. Dann erscheinen ein oder zwei Querstriche und schließlich leuchtet Ihre Herzfrequenz auf. Zur besten Ablesung der Herzfrequenz soll man die Hände noch weitere 15 Sekunden aufgelegt lassen. 7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des Laufgeräts auf die niedrigste Stufe ein. Die Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe befinden, wenn man das Laufgerät in die Lagerungsposition zusammenlegt, sonst kann das Laufgerät beschädigt werden. Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort. Wenn Sie das Laufgerät nicht mehr benutzen, stellen Sie den Überlastschalter in die AUS [OFF] -Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG: Wenn Sie diesem Rat nicht folgen, können sich die elektrischen Teile des Laufgeräts vorzeitig abnutzen. Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie die Stopp [STOP]-Taste, entfernen Sie den Schlüssel und stecken Sie ihn wieder ein. 16