ProForm 300 Zle Elliptical Dutch Manual - Page 15

Hoe De elliPtiScHe tRaineR te geBRuiKen Hoe De elliPtiScHe tRaineR te VeRPlaatSen gezien de afmetingen en het gewicht van de elliptische trainer, moet deze door twee personen verplaatst worden. Ga aan de voorkant van de elliptische trainer staan, houd de staander vast en plaats een voet tegen een van de voorwielen. Trek aan de staander en laat een tweede persoon de hendel optillen tot de elliptische trainer op de wielen rolt. Verplaats de elliptische trainer voorzichtig tot de gewenste plaats en laat deze dan tegen de vloer zakken. Hoe oP De elliPtiScHe te oefenen Houd u bij het opstappen van de elliptische trainer aan de handleuningen of de armhendels vast en stap op het pedaal dat zich in de laagste stand bevindt. Stap vervolgens op het andere pedaal. Armhendel Handleuningen Staander Plaats uw voet hier Pedalen Pedaalschijf Hendel Stelpoot Hoe De elliPtiScHe tRaineR gelijK te Stellen Draai wanneer de elliptische trainer enigszins wat wiebelt tijdens het gebruik één of stelpoten onder de achterste stabilisator aan tot de elliptische trainer niet meer wiebelt (zie de tekening hierboven). Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. opmerking: de pedaalschijven kunnen in beide richtingen draaien. Het wordt aanbevolen om de pedaalschijven in de richting van de onderstaande pijl te draaien. om af te wisselen, kunt u de pedalen ook in de tegenovergestelde richting draaien. Wacht tot de elliptische trainer helemaal tot stilstand is gekomen voordat u van de elliptische trainer afstapt. opmerking: de elliptische trainer heeft geen vliegwiel; de pedalen blijven in beweging totdat het vliegwiel stopt. Stap wanneer de pedalen stilstaan eerst van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laagste pedaal af. 15