ProForm 345 Zlx Bike Dutch Manual - Page 19

HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN Aandacht: voor gebruik van een iFit-oefening heeft u een optionele iFit-module nodig. Ga naar www.iFit.com of bel met het telefoonnummer op de kaft van deze handleiding om wanneer dan ook een iFit module te kopen. U dient toegang te hebben tot een computer met een internetverbinding en een USB-poort. Daarnaast dient u ook toegang te hebben tot een draadloos netwerk inclusief een 802.11b/g/n router met geactiveerde SSID broadcast (verborgen netwerken worden niet ondersteund). Een iFit.comlidmaatschap is ook vereist. BELANGRIJK: om te voldoen aan de blootstellingsvereisten, dienen de antenne en de zender in de iFit-module minstens 20 cm afstand te hebben van alle personen en mogen ze niet vlakbij of aangesloten zijn op een andere antenne of zender. 1. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om het bedieningspaneel te activeren. Druk op de toets Map (Kaart), Train (Training) of Lose Wt. (Gewicht verliezen) om de volgende oefening van dat type op uw lijst te downloaden. Druk op de Compete (competitie) toets om aan een race deel te nemen die u al eerder gekozen heeft. Druk op de toets Track (route) om een recentelijke iFit-oefening van uw planning opnieuw te doen. Druk vervolgens op de toename- of afnametoetsen om de gewenste workout te kiezen. Druk dan op de Enter toets om de workout te starten. Voor meer informatie over de iFit oefeningen, kijkt u op www.iFit.com. Wanneer u een vooraf ingestelde workout kiest zal de display de tijdsduur van de workout en bij benadering het aantal calorieën die u zult verbranden aangeven. De display kan ook de naam van de workout aangeven. Als u een competitie workout kiest kan de display kan totdat de race begint aftellen. De display zal aangaan wanneer u het bedieningspaneel inschakelt. Het bedieningspaneel is dan klaar voor gebruik. 2. Steek het iFit module in het bedieningspaneel Aandacht: de iFit -toetsen kunnen ook demooefeningen uitvoeren. Om de demo-oefeningen te gebruiken, haalt u de iFit-module van het bedieningspaneel af en drukt u op een van de iFit-toetsen. Nadat u de iFit module in het bedieningspaneel heeft geplaatst, drukt u op de toets Home. Het hoofdscherm van iFit verschijnt op de display. 5. Begin met de workout. Zie stap 3 op bladzijde 17. 3. Kies een gebruiker. U kunt, als er meer dan één gebruiker is geregistreerd bij uw iFit-lidmaatschap, overschakelen op andere gebruikers in het iFit-hoofdscherm. Druk op de toename- en afnametoetsen naast de Enter toets om een gebruiker te kiezen. 4. Kies een iFit workout. Druk op een van de iFit toetsen om een iFit workout te kiezen. U moet sommige workouts aan uw lijst op www.iFit.com toevoegen voordat ze gedownload kunnen worden. Tijdens sommige oefeningen zal de stem van een audio coach u begeleiden tijdens de oefening. U kunt een audio-instelling voor uw audio-trainer kiezen (zie HOE DE INSTELLINGEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL TE VERANDEREN op bladzijde 20). Stop gewoon met stappen om de workout wanneer dan ook te stoppen. De tijd zal op de display knipperen. Ga eenvoudigweg verder met stappen om de oefening te hervatten. 19