ProForm 345 Zlx Bike Portuguese Manual - Page 13

COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE IMPORTANTE: Se a bicicleta estática tiver estado exposta a temperaturas frias, deixe que ela aqueça até à temperatura ambiente antes de ligar o adaptador de corrente. Se não o fizer, poderá danificar os ecrãs da consola ou outros componentes eletrónicos. Ligue o adapta- dor de corrente à tomada da estrutura da Adaptador bicicleta estática. da Ficha Em seguida, ligue o adaptador de corrente ao adap- tador da ficha. Depois, ligue o adaptador da ficha a uma tomada Adaptador de Corrente adequada devida- mente instalada em conformidade com todos os regulamentos e leis locais. COMO NIVELAR A BICICLETA ESTÁTICA Se a bicicleta estática balançar ligeiramente durante a utilização, rode um ou ambos os pés niveladores do estabilizador traseiro até eliminar o movimento de balanço. Pés Niveladores COMO AJUSTAR A ALTURA DO ASSENTO Para um exercício eficaz, o assento deve estar à altura adequada. Ao pedalar, os seus joelhos devem ficar ligeiramente fletidos quando os pedais estiverem na posição mais baixa. Para ajustar o assento, comece por desapertar o botão do poste do assento algumas voltas. Em Botão seguida, faça des- lizar o poste do assento para cima ou para baixo até à posição preten- dida e largue o botão sobre um dos orifícios de ajuste do poste do assento. Mova o poste do assento ligeiramente para cima ou para baixo para se certificar de que o botão esteja inserido num dos orifícios de ajuste do poste do assento. COMO AJUSTAR A POSIÇÃO HORIZONTAL DO ASSENTO Para ajustar a posição horizontal do assento, comece por desapertar o botão do assento rodando-o algumas voltas. Em seguida, mova o assento para a frente ou para trás até à posição pretendida e aperte firmemente o botão. Botão do Assento COMO AJUSTAR AS ALÇAS DOS PEDAIS Para ajustar as alças dos pedais, comece por puxar as extremidades das alças das patilhas dos pedais. Depois, ajuste as alças para a posição pretendida e pressione as extremidades das alças contra as patilhas. Alça Patilha 13