ProForm 345 Zlx Bike Portuguese Manual - Page 15

COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Quando ligar a consola, o ecrã iluminar-se-á. A consola ficará então pronta a ser utilizada. 2. Selecione o modo manual. Prima o botão Manual Control (controlo manual) na consola para selecionar o modo manual. Se não houver um módulo iFit sem fios inserido na consola e ligado ao iFit, o modo manual será selecionado automaticamente. 3. Altere a resistência dos pedais conforme pretendido. Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais premindo os botões de aumentar e diminuir Quick Resistance (resistência rápida). Nota: Após premir um botão, os pedais demoram um momento até atingir o nível de resistência selecionado. 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. O ecrã pode apresentar as seguintes informações da sessão de exercício:  Dist. (distância): Este modo apresenta a distância que pedalou em quilómetros ou milhas.  Pulse (pulsação): Este modo apresenta a sua frequência cardíaca quando utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho (consulte o passo 5). Resist. (resistência): Este modo apresenta o nível de resistência dos pedais durante alguns segundos de cada vez que o mesmo for alterado.  Speed (velocidade): Este modo apresenta a velocidade de pedalada em milhas por hora ou quilómetros por hora.  Time (tempo): Quando estiver selecionado o modo manual, este modo apresentará o tempo decorrido. Quando estiver selecionada uma sessão de exercício, este modo apresentará o tempo restante da sessão de exercício. A matriz oferece vários separadores no ecrã. Prima o botão Display (ecrã) até ser apresentado o separador pretendido. Pode também premir os botões de aumentar e diminuir junto ao botão Enter.  Speed (velocidade): Este separador apresenta um perfil das definições de velocidade da sessão de exercício. No fim de cada minuto aparece um novo segmento. My Trail (a minha pista): Este separador apresenta uma pista que representa 400 m (1/4 de milha). Durante o exercício, o retângulo intermitente indica o seu progresso. O separador My Trail apresenta também o número de voltas concluídas. Calorie (Calorias): Este separador apresenta o número aproximado de calorias queimadas. A altura de cada segmento representa a quantidade de calorias queimadas durante o mesmo. Durante o exercício, a barra do nível de intensidade da sessão de exercício indica o nível aproximado de intensidade do exercício.  Cals. (calorias): Este modo apresenta o número aproximado de calorias que queimou.  Cals./Hr (calorias por hora): Este modo apresenta o número aproximado de calorias queimadas por hora. 15