ProForm 455 Ekg Bike Spanish Manual - Page 12

La consola puede mostrar velocidad y distancia en millas o kilómetros. Las letras "MPH" (millas por hora) o "KM/H" (kilómetros por hora) aparecerán en la pantalla para mostrar qué unidad de medida se ha seleccionado. Para cambiar la unidad de medida, primero presione y mantenga presionado el botón de Programas Inteligentes por varios segundos. Las palabras ENGLISH o METRIC aparecerán en la pantalla. Enseguida, presione el botón de disminución para seleccionar la unidad de medida deseada. Después, presione el botón de Programas Inteligentes para grabar su selección. 5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el sensor de pulso de mango que viene incluido o el sensor de pulso opcional para el pecho (para información acerca del sensor de pulso para pecho, vea la página 15). Nota: Si usted usa el sensor de pulso para el pecho y sostiene el sensor de pulso del mango a la misma vez, la consola no mostrara su ritmo cardíaco correctamente. Antes que usted pueda usar el sensor de pulso, Contactos usted tiene que retirar el plástico protectivo de los contactos de metal del sensor de pulso. Para medir su ritmo car- díaco, sostenga el sensor de pulso del mango, con sus palmas reposando contra los contactos de metal. Evite mover sus manos o agarrar los contactos apretadamente. Cuando se detecta su pulso, uno, dos, o tres guiones aparecen, y luego se muestra su ritmo cardíaco. Para la lectura de ritmo cardíaco más precisa, mantenga los contactos sostenidos por lo menos 15 segundos. Nota: Si usted continúa sosteniendo el sensor de pulso del mango, la pantalla mostrará su ritmo cardíaco por hasta 30 segundos. Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese que sus manos estén colocadas en la posición que se describe. Tenga cuidado de no mover sus manos excesivamente o apretar los contactos de metal muy apretadamente. Para un funcionamiento óptimo, limpie los contactos metálicos usando un paño suave; nunca use alcohol, abrasivos, o productos químicos para limpiar los contactos. 6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la consola se apagará automáticamente. Si es no mueve los pedales por varios segundos, se escucha un sonido y la consola se detiene para una pausa. Si no se mueven los pedales por algunos minutos, la consola se apagará y la pantalla se reajustará. COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE 1. Comience a pedalear para encender la consola. Un momento después de comenzar a pedalear la pantalla se enciende. 2. Seleccione un programa inteligente. Para seleccionar uno de los ocho Perfil programas inteli- gentes, presione el botón de Programas Inteligentes [SMART PRO- GRAMS] en forma repetida hasta que el Programa 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, u 8 aparecen en la pantalla. El tiempo del programa y un perfil de las configura- ciones de resistencia para el programa aparecen en la pantalla. 3. Empiece a pedalear para comenzar el programa. Cada programa está dividido en 20 o 30 segmentos de un minuto. Un ajuste de resistencia y un ajuste de paso se programan para cada segmento. Nota: El mismo ajuste de resistencia y/o paso se puede programar para dos segmentos o más consecutivos. Durante el programa, el perfil del programa mostrará su progreso (vea el dibujo aquí arriba). El segmento destallando del perfil representa el segmento actual del programa. La altura del segmento destallando indica el ajuste de resistencia para el segmento actual. Al final de cada segmento del programa, una serie de tonos se escucharán y el siguiente segmento del perfil comenzará a destallar. Si un ajuste de resistencia diferente es programado para el siguiente segmento, el ajuste de resistencia aparecerá en la pantalla por unos cuantos segundos para alertarle. Después, la resistencia de los pedales cambiará. 12