ProForm 505 Zle Elliptical German Manual - Page 3

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. 1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so, wie in dieser Bedienungsanleitung beschrieben. 3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Ellipsentrainers hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind. 4. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht im kommerziellen, verpachteten oder institutionellen Rahmen. 5. Bewahren Sie den Ellipsentrainer im Haus und halten Sie es von Feuchtigkeit und Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf keinen Fall in eine Garage, auf einer überdachten Terrasse oder in die Nähe von Wasser. 9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen unter 136 kg Körpergewicht benutzt werden. 10. Tragen Sie angemessene Sportkleidung während des Trainings; tragen Sie keine zu weite Kleidung, die sich im Ellipsentrainer verfangen kann. Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie immer Sportschuhe während des Trainings tragen. 11. Halten Sie sicher immer beim Aufsteigen, Absteigen oder Benutzen des Ellipsentrainers an den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest. 12. Der Pulsmesser ist kein medizinisches Instrument. Verschiedene Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzwerte beeinflussen. Der Pulsmesser soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angibt. 13. Der Ellipsentrainer hat kein Freilauf; die Pedale werden so lange in Bewegung bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Reduzieren Sie Ihre Fahrgeschwindigkeit kontrollierbar. 6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene Fläche mit einem Freiraum von mindestens 0,9 m vorne und hinten und 0,6 m auf jeder Seite des Ellipsentrainers. Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter den Ellipsentrainer. 7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. 14. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren; krümmen Sie Ihren Rücken nicht. 15. Überanstrengung beim Sport kann zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod führen. Sollte Ihnen schwindelig werden oder sollten Sie plötzlich Schmerzen haben, hören Sie sofort mit dem Training auf und kühlen Sie ab. 8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere sollten unbedingt vom Ellipsentrainer fern gehalten werden. 3