ProForm 620 Zlt Treadmill German Manual - Page 17
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
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5. Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie gewünscht. Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern, drücken Sie die Incline + oder - Taste (Neigung + oder - Taste) oder eine der nummerierten Incline-Tasten (Neigungstasten). Jedes Mal wenn Sie eine Taste drücken, ändert sich die Neigung um 0,5 Prozent. Drückt man eine der nummerierten Incline-Tasten, dann stellt sich der Lauftrainer auf die gewählte Neigungseinstellung ein. Anmerkung: Nach Drücken der Tasten kann es einen Moment dauern, bis das Laufband die eingestellte Neigung erreicht hat. Laufbandes oder die ungefähre Anzahl verbrauchter Kalorien anzeigen. Drücken Sie die Display-Taste wiederholt, bis das obere Display jene Information wiedergibt, die Sie am meisten interessiert. Anmerkung: Information, die in dem oberen Display angegeben wird, wird nicht auch gleichzeitig in dem linken oder rechten unteren Display angegeben. Um die Displays neu einzustellen, drücken Sie die Stop- (Stopp) Taste, entfernen Sie den Schlüssel und stecken Sie ihn wieder ein. 7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz. 6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der Anzeige. Die Laufbahn- Wenn der manuelle Modus gewählt wurde, erscheint eine 400 m Laufbahn (1/4 Meile) am Display. Während Sie gehen bzw. laufen, werden nacheinander weitere Streckenabschnitte der Laufstrecke angezeigt, bis die gesamte Strecke graphisch dargestellt wird. Die Laufbahn wird dann verschwinden und die Indikatoren fangen von vorne an aufzuleuchten. Das linke untere Display-Während des Trainings kann das linke untere Display die vergangene Zeit und die Distanz, die Sie gehend oder laufend zurückgelegt haben, anzeigen. Das linke untere Display wird auch die Neigung des Lauftrainers angeben, und zwar jedes Mal, wenn sich diese verändert. Anmerkung: Wenn ein Workout ausgewählt wurde, dann gibt das linke untere Display die im Workout verbleibende Zeit an anstatt der bisher vergangenen Zeit. Bevor man den Handgriff-Herzfrequenzmonitor verwenden kann, muss man die Plastikschicht von den Metallkontakten der Pulsstange entfernen. Des Weiteren, vergewissern Sie sich, dass ihre Hände sauber sind. Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stehen Sie auf den Fußleisten und halten Sie die Pulsstange mit Ihren Handflächen Kontakte auf den Metallkontakten; vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, wird ein herzförmiges Symbol im rechten unteren Display blinken, und zwar jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt. Dann erscheinen ein oder zwei Querstriche und schließlich leuchtet Ihre Herzfrequenz auf. Die Pulsmessung wird am genauesten, wenn Sie die Kontakte noch unge- fähr weitere 15 Sekunden lang berühren. 8. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Das rechte untere Display- Das rechte untere Display kann die Geschwindigkeit des Laufbandes und die ungefähre Anzahl der verbrauchten Kalorien anzeigen. Die Anzeige zeigt auch Ihre Herzfrequenz an, wenn Sie den HandgriffHerzfrequenzmonitor benutzen (siehe Schritt 7). Steigen Sie auf die Fußleiste, drücken Sie die Stop-Taste und stellen Sie die Neigung des Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe befinden, wenn man den Lauftrainer in die Lagerungsposition zusammenklappt, sonst kann der Lauftrainer beschädigt werden. Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf. Das obere Display-Das obere Display kann die vergangene Zeit, die hinter sich gelegte Distanz, die Geschwindigkeit des Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die Off (Aus) Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können sich die elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig abnutzen. 17