ProForm 620 Zlt Treadmill German Manual - Page 20

BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS Um iFit Karten zu kaufen, sehen Sie unter www.iFit.com nach, oder rufen Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 16. 2. Schieben Sie eine iFit-Karte ein und wählen Sie ein Workout. Um ein iFit-Training zu benützen, stecken Sie eine iFit-Karte in den iFit-Schlitz; Vergewissern Sie sich das die Karte so eingeschoben wird, dass die Metallkontakte nach unten im iFit-Schlitz sitzen. Als nächstes wählen Sie ein iFit-Workout durch Drücken der iFit-Increase (Erhöhungs-) oder - Decrease (Verminderungs-)-Taste. Wenn man ein klassisches Workout auswählt, dann blinkt der maximale Neigungsgrad dieses Workouts im linken unteren Display, die maximale Geschwindigkeit im rechten unteren Display und die Dauer des Workouts erscheint dann im oberen Display. Außerdem wird ein Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen des Programms über die Matrix rollen. iFit-Schlitz iFit-Karte Jedes iFit- Workout ist in mehrere ein-minütige Einheiten eingeteilt. Je eine Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung sind für jede Einheit vorprogrammiert. Anmerkung: Es kann vorkommen, dass dieselbe Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung für aufeinander folgende Einheiten einprogrammiert ist. 3. Starten Sie das Workout.  Drücken Sie die Start-Taste oder die Speed + (Beschleunigungstaste), um das Workout zu starten. Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des Workouts anpassen. Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an zu gehen. Die Stimme eines Trainers führt Sie durch das Programm. Wenn die Geschwindigkeit oder die Neigung des laufenden Abschnitts zu hoch oder zu niedrig eingestellt ist, kann man die Einstellung mithilfe der Speed Tasten oder der Incline (Neigung) Tasten manuell verändern. Wenn aber der nächste Abschnitt beginnt, stellen sich sowohl Geschwindigkeit wie Neigung auf die vorprogrammierten Werte jenes Abschnitts ein. Durch Drücken der Stop-Taste kann man das Programm jederzeit anhalten. Um das Programm danach wieder aufzunehmen, drückt man einfach die Start-Taste. Das Laufband wird sich mit 2 Km/H bewegen. Wenn die nächste Einheit des Workouts beginnt, passt sich der Lauftrainer automatisch auf die Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen dieser Einheit an. 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des Displays. Siehe Schritt 6 auf Seite 17. 5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz. Siehe Schritt 7 auf Seite 17. 6. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Siehe Schritt 8 auf Seite 17. VORSICHT: Ziehen Sie iFit-Karten aus dem iFit-Schlitz heraus, wenn sie nicht in Gebrauch sind. 20