ProForm Performance 750 Treadmill German Manual - Page 16

4. Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie gewünscht. Um die Neigung des Lauftrainers zu ändern, drücken Sie die Incline-Auf- oder -Ab-Taste, oder einer der Neigungstasten 0 bis 10. Jedes Mal wenn Sie eine der Tasten drücken, wird sich der Lauftrainer allmählich auf die gewünschte Neigungseinstellung anpassen. 5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays.  The matrix-When you select the manual mode, the matrix will display a track that represents 400 m. Während Sie trainieren, werden nacheinander Indikatoren um die Laufstrecke herum aufleuchten, bis die gesamte Strecke graphisch dargestellt ist. Die Laufbahn wird dann verschwinden und die Indikatoren fangen von vorne an aufzuleuchten.   Das Kalorien/ Neigungs-Display- Dieses Display zeigt die ungefähre Anzahl an Kalorien die Sie verbraucht haben an. Das Display wird auch die Neigung des Lauftrainers für ein paar Sekunden anzeigen, jedesmal wenn sich die Neigung des Lauftrainers ändert. Das Zeit/Puls Display-Dieses Display zeigt die vergangene Zeit an. Das Display wird auch Ihre Herzfrequenz anzeigen, wenn Sie die Herzfrequenzmonitor verwenden (siehe Schritt 6 rechts). Das Distanz/ GeschwindigkeitsDisplay-Dieses Display zeigt die Distanz die Sie gegangen oder gelaufen sind an. Das Display zeigt auch die Geschwindigkeit des Laufbands, jedesmal wenn sich die Geschwindigkeit ändert, für ein paar Sekunden an.  Das mittlere Display-Dieses Display zeigt Workout-Anweisungen. Drücken Sie die HomeTaste um zum Start-Modus zurückzukehren (siehe DER INFORMATIONSMODUS auf Seite 20 um den Start-Modus einzustellen. Falls nötig, drücken Sie noch einmal die Ausgangstaste. Wenn ein iFit-Modul mit www.iFit.com verbunden ist, wird das iFit-Symbol nahe des oberen Teil des Displays aufleuchten. Um die Displays wieder zurückzusetzen, drücken Sie die Stop-Taste, entfernen Sie den Schlüssel, und stecken den Schlüssel wieder ein. 6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz. Entfernen Sie die Plastikfolien von den Metallkontakten bevor Sie den Herzfrequenzmonitor benutzen. Des weiteren, vergewissern Sie sich, dass ihre Hände sauber sind. Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stehen Sie auf den Fußleisten und hal- ten Sie die Metallkontakte mit Ihren Kontakte Handflächen. Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen. Vermeiden Sie dabei Handbewegungen. Wenn Ihr Puls gefunden wird, erscheinen einige Striche, und Ihre Herzfrequenz wird angezeigt. Die Herzfrequenz-Messung wird am genauesten, wenn Sie die Kontakte noch ungefähr weitere 15 Sekunden lang berühren. 7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, entfernen Sie den Schlüssel vom Computer.  Steigen Sie auf den Fußleisten auf, drücken Sie die Stop-Taste und stellen Sie die Neigung des Lauftrainers auf Null. Die Neigung muss auf Null eingestellt sein, sonst könnten Sie den Lauftrainer beschädigen wenn Sie ihn in die Lagerungsposition zusammenklappen. Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf. 16