ProForm Performance 750 Treadmill German Manual - Page 19

8. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind, entfernen Sie den Schlüssel vom Computer. Siehe Schritt 7 auf Seite 16. Falls Sie die Geschwindigkeit oder Neigung des Laufbands während des Workouts manuell ändern, dann wirkt sich dies ebenfalls auf die Anzahl der verbrannten Kalorien aus. Weitere Informationen über den iFit-Modus finden Sie auf www.iFit.com. 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. BENUTZUNG EINES ZIEL-SETZEN-WORKOUTS 1. Fügen Sie den Schlüssel in den Computer ein. Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 15. 2. Wählen Sie ein Ziel-Setzen-Workout. Siehe Schritt 5 auf Seite 16. 5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz. Siehe Schritt 6 auf Seite 16. 6. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind, entfernen Sie den Schlüssel vom Computer. Um ein Ziele-Setzen-Workout zu wählen, drücken Sie die Set-A-Goal-Taste (Ziele-Setzen-Taste). Siehe Schritt 7 auf Seite 16. Benutzen Sie die Auf- und Ab-Tasten neben der Enter-Taste (Eingabetaste) um ein Kalorien-, Zeit-, oder Distanz-Ziel zu setzen, und drücken Sie dann die Enter-Taste (Eingabetaste). Drücken Sie dann die Auf- und Ab-Tasten neben der Enter-Taste (Eingabetaste) um ein Ziel zu wählen. Drücken Sie die Speed- und Incline-Tasten (Geschwindigkeitsund Neigungs-Tasten) um die Geschwindigkeit und die Neigung für das Workout zu wählen. Der Bildschirm wird die Dauer, Distanz und ungefähre Anzahl an Kalorien anzeigen, die Sie während des Workouts verbrauchen werden. 3. Starten Sie das Workout. Drücken Sie die Start-Taste um das Workout zu starten. Einen Moment nachdem man die Taste gedrückt hat, beginnt das Laufband sich zu bewegen. Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an zu gehen. Das Workout wird auf die gleiche Weise wie der manuelle Modus funktionieren (siehe Seiten 15 bis 17). Das Workout wird fortgesetzt, bis Sie das von Ihnen eingestellte Ziel erreicht haben. Das Laufband hört dann langsam auf, sich zu bewegen. Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre Anzahl an Kalorien, die man während des Workouts verbrauchen wird. Die tatsächliche Anzahl an verbrauchten Kalorien hängt von mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel Ihres Gewichts. BENUTZUNG DER STEREOANLAGE Um Musik oder Audiobücher mit Hilfe der Lautsprecher des Computers zu spielen, müssen Sie Ihren MP3Player, CD-Player, oder einen anderen persönlichen Audio-Player an den Computer durch die Audiobuchse anschließen. Um die MP3-Buchse zu benutzen, stecken SieIhren Audiodrahtin die MP3-Buchse am oberen Teil des Computers. Dann, stecken Sie Ihren Audiodraht in eine Buchse auf Ihren MP3-Player, CD-Player, oder Ihren anderen persönlichen Audio-Player. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Audiokabel vollständig eingesteckt wurde. Als nächstes, drücken Sie die Play-Taste auf Ihren persönlichen AudioPlayer. Stellen Sie die Lautstärke an Ihrem persönlichen Audio-Spieler ein oder benutzen Sie die Lautstärke- Tasten am Computer. Falls Sie einen CD-Spieler benutzen und die CD springt, legen Sie den CD-Spieler auf den Boden oder eine andere ebene Fläche anstatt auf den Computer. 19