ProForm Sport 1100 Treadmill Canadian French Manual - Page 15

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME RAPIDE AVEC ENTRAÎNEUR PERSONNEL 1. Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 13. 2. Sélectionnez un des programmes rapides avec entraîneur personnel. Pour sélectionner un des douze programmes rapides avec entraîneur personnel, appuyez sur lʼune des six touches de Programmes Rapides avec Entraîneur Personnel [PERSONAL TRAINER QUICK PROGRAMS]. Si vous appuyez sur la touche une deuxième fois, lʼintensité du programme augmente dʼun 1 mph. Si vous appuyez sur la touche une troisième fois, le tapis de course retourne en mode manuel. Quelques secon- des après avoir Graphique sélectionné un programme avec entraîneur per- sonnel, lʼinclinaison maxi- male ainsi que la vitesse maximale pour le pro- gramme se mettent à clignoter à lʼécran pendant quelques secondes. Lʼécran affiche ensuite la durée du programme. Puis, un profil des réglages de la vitesse pour le programme défile à travers la matrice. 3. Appuyez la touche Marche [START] ou sur la touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] pour lancer lʼentraînement. Quelques secondes après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course sʼajuste automatiquement sur les premières vitesse et inclinaison programmées. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque entraînement est divisé en 30 segments dʼune minute. Un réglage de la vitesse et un réglage de lʼinclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : la même vitesse ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs. Le profil affichera votre progrès durant lʼentraînement. Le segment clignotant du profil représente le segment en cours de lʼentraînement. La hauteur du segment clignotant indique le paramètre de la vitesse du segment en cours. A la fin de chaque segment, une série de tonalités se fait entendre et le prochain segment du profil se met à clignoter. Les nouveaux réglages pour la vitesse et lʼinclinaison apparaissent sur les écrans pendant quelques secondes. Si le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison du segment en cours est trop élevé ou trop abaissé, vous pouvez surpasser le réglage en appuyant sur les touches Speed ou Incline; toutefois, à lʼengagement du segment suivant, le tapis de course se réglera automatiquement sur les valeurs de vitesse et dʼinclinaison de ce segment. Pour arrêter lʼentraînement quelques instants, appuyez sur la touche Arrêt. Pour remettre lʼentraînement en route, appuyez sur la touche Marche ou la touche dʼaugmentation de Vitesse. La courroie mobile commencera a tourner à 1 mile par heur. Quand le segment suivant commence, le tapis de course sʼajustera automatiquement à la vitesse et lʼinclinaison programmées pour le segment suivant. Lʼentraînement continuera de cette façon jusquʼà ce que le fin du dernier segment. La courroie mobile ralentira jusquʼà lʼarrêt. 15