ProForm Sport 1100 Treadmill Canadian French Manual - Page 16

4. Suivez vos progrès avec la matrice et les écrans. Voir lʼétape 5 à la page 14. 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Voir lʼétape 6 à la page 14. 6. Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir lʼétape 7 à la page 14. 7. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Voir lʼétape 8 à la page 14. ments dʼune minute. Un réglage de la vitesse et un réglage de lʼinclinaison peu- Segment en cours vent être program- més pour chaque segment. Le réglage de la vitesse pour le premier segment sera indiqué dans le segment clignotant du profil. Pour programmer une vitesse ainsi quʼune in- clinaison pour le premier segment, réglez simple- ment la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course selon votre choix en appuyant sur les touches Vitesse Rapide [QUICK SPEED] et [Inclinaison Mécanisée [POWER INCLINE]. Chaque fois que vous appuyez sur une touche Vitesse Rapide, un in- dicateur supplémentaire apparaît ou disparaît dans la colonne de segment en cours. COMMENT CRÉER VOTRE PROPRE PROGRAMME RAPIDE 1. Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 13. 2. Sélectionnez un programme personnalisé. A la fin du premier segment du programme, une série de tonalités se fait entendre et les réglages actuels de la vitesse et de lʼinclinaison sont alors enregistrés en mémoire. Les trois segments du profil sont alors déplacés dʼune colonne sur la gauche, et le réglage du deuxième segment sʼaffiche dans la colonne clignotante de segment en c ours. Programmez une vitesse ainsi quʼune inclinaison pour le deuxième segment, comme décrit ci-dessus. Pour sélectionner un programme rapide personnalisé, appuyez sur lʼune des deux touches de Créer vos Propres Programmes Rapides [CREATE YOUR OWN QUICK PROGRAMS] . Remarque : Si un programme rapide personnalisé nʼa pas encore été défini, seuls trois segments du profil défilent à travers la matrice. Si plus de trois segments apparaissent, reportezvous à la section COMMENT UTILISER VOTRE PROPRE PROGRAMME RAPIDE à la page 17. 3. Appuyez sur la touche Démarrage [START] ou sur la touche dʼaugmentation de Vitesse Rapide [QUICK SPEED], puis programmez les réglages de votre choix pour la vitesse et lʼinclinaison. Continuez à programmer des vitesses et des inclinaisons pour autant de segments de votre choix ; les programmes personnalisés peuvent comporter jusquʼà quarante segments. Lorsque vous avez terminé votre entraînement, appuyez deux fois sur la touche Arrêt [STOP]. Les vitesses et les inclinaisons ainsi que le nombre de segments que vous avez programmés seront alors enregistrés en mémoire. 4. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Voir lʼétape 8 à la page 14. Quelques secondes après avoir appuyé sur la touche, la courroie mobile se met en mouvement. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme personnalisé est divisé en seg- 16