ProForm Sport 1100 Treadmill Canadian French Manual - Page 17

COMMENT UTILISER VOTRE PROPRE PROGRAMME RAPIDE 1. Insérez entièrement la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 13. 2. Sélectionnez un programme rapide personnalisé. Pour sélectionner un programme rapide personnalisé, appuyez sur lʼune des deux touches de Créer vos propres programmes rapides [CREATE YOUR OWN QUICK PROGRAMS]. Quelques secondes après avoir sélectionné un programme rapide personnalisé, lʼinclinaison maximale ainsi que la vitesse maximale pour le programme se mettent à clignoter à lʼécran pendant quelques secondes. Lʼécran affiche ensuite la durée du programme. Puis, un profil des réglages de la vitesse pour le programme défile à travers la matrice. Si vous appuyez sur la touche une deuxième fois, le programme retourne en mode manuel. Remarque : lorsque seuls trois segments du profil défilent à travers la matrice, reportez-vous à la section « COMMENT CRÉER VOTRE PROPRE PROGRAMME RAPIDE » à la page 16. 3. Appuyez la touche Marche [START] ou sur la touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] pour lancer lʼentraînement. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se règle automatiquement sur les premiers réglages de vitesse et dʼinclinaison programmés antérieurement. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme rapide personnalisé est divisé en plusieurs segments dʼune minute. Un réglage de la vitesse et un réglage de lʼinclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : la même vitesse ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs. série de tonalités se fait entendre et le prochain segment du profil se met à clignoter. Si un paramètre différent de la vitesse et de lʼinclinaison est programmé pour le prochain segment, le paramètre de la vitesse ou de lʼinclinaison se met à clignoter à lʼécran pour vous en avertir. Le programme continuera de cette façon jusquʼà ce que le dernier segment du profil clignote dans la colonne segment en cours et jusquʼà la fin de celui-ci. La courroie mobile ralentira jusquʼà lʼarrêt. Au besoin, vous pouvez redéfinir le programme pendant son utilisation. Pour changer le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison pour le segment en cours, appuyez simplement sur les touches Inclinaison mécanisée [POWER INCLINE], Vitesse rapide [QUICK SPEED], ou sur les touches de vitesse numérotées. A la fin du segment en cours, le nouveau réglage sera enregistré en mémoire. Pour accroître la durée du programme, attendez dʼabord la fin de celui-ci. Puis, appuyez sur la touche Démarrage [START], et ensuite programmez les vitesses et les inclinaisons pour autant de segments supplémentaires de votre choix. Après avoir ajouté le nombre de segments supplémentaires de votre choix, appuyez deux fois sur la touche Arrêt [STOP]. Pour réduire la durée du programme, appuyez deux fois sur la touche Arrêt avant la fin du programme. Pour arrêter lʼentraînement, à quelque instant, appuyez sur la touche Arrêt. Le temps clingnotera à lʼécran. Pour remettre lʼentraînement en route, appuyez sur la touche Marche ou la touche dʼaugmentation de Vitesse. La courroie mobile commencera à tourner à 1 mile par heure. Quand le segment suivant commence, le tapis de course sʼajustera automatiquement à la vitesse et lʼinclinaison programmées pour le segment suivant. 4. Suivez vos progrès avec la matrice et les écrans. Voir lʼétape 5 à la page 14. 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Le profil affichera votre progrès du- rant le pro- gramme. Le seg- ment clignotant du profil Segment en Cours représente le seg- ment en cours du programme. La hauteur du seg- ment clignotant indique le réglage de la vitesse du segment en cours. A la fin de chaque segment, une Voir lʼétape 6 à la page 14. 6. Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir lʼétape 7 à la page 14. 7. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Voir lʼétape 8 à la page 14. 17