Weider 4990 I Portuguese Manual - Page 24

CONVERTER OS BRAÇOS Para utilizar os Braços (12, 13) como braços principais, rode a Haste de Bloqueio (46) para a ranhura na Barra do Braço (9) e aperte o Botão de Bloqueio (45). Para utilizar os Braços (12, 13) para exercício supino, solte o Botão de Bloqueio (45) e rode a Haste de Bloqueio (46) para fora da ranhura na Barra do Braço (9). 46 13 45 9 12 9 45 46 12 UTILIZAÇÃO DO APOIO PARA BÍCEPS Para usar o Apoio para Bíceps (86), puxe o Botão do Apoio para Bíceps (88) e introduza a Coluna do Apoio para Bíceps (87) na Perna (21). Mova a Coluna do Apoio para Bíceps para cima ou para baixo até à posição pretendida e largue lentamente o Botão do Apoio para Bíceps. Depois, mova ligeiramente para cima ou para baixo a Coluna do Apoio para Bíceps para se certificar de que o Botão do Apoio para Bíceps fique engatado num dos orifícios de ajustamento. Antes de executar um exercício em que não seja necessário o Apoio para Bíceps (86), puxe o Botão do Apoio para Bíceps (88) e remova a Coluna do Apoio para Bíceps (87). Guarde o Apoio para Bíceps afastado do aparelho de cargas guiadas. 86 87 21 88 24