Acer TravelMate 5735G User Manual - Page 1037

Savjeti i informacije za ugodnu uporabu, Pronalaženje vaše zone udobnosti, Briga o vidu

Page 1037 highlights

xi Savjeti i informacije za ugodnu uporabu Korisnici računala mogu se žaliti na naprezanje očiju i na glavobolje nakon dugotrajne uporabe. Korisnici su također izloženi riziku od fizičke ozljede nakon dugih sati rada na računalu. Duga razdoblja rada, loš položaj tijela, slabe radne navike, stres, neodgovarajući uvjeti rada, osobno zdravlje i drugi čimbenici u velikoj mjeri povećavaju rizik od fizičke ozljede. Nepravilna uporaba računala može dovesti do sindroma karpalnog tunela, upale tetiva i ovojnica tetiva ili drugih mišićno - koštanih poremećaja. Sljedeći simptomi mogu se pojaviti u šakama, zglobovima šake, rukama, ramenima, vratu ili leđima: • obamrlost, osjećaj gorenja ili štipanja • bolovi, neugoda ili osjetljivost na dodir • bol, oticanje ili pulsiranje • ukočenost ili zategnutost • hladnoća ili slabost Ako imate ove simptome, ili bilo koju drugu ponavljajuću ili trajnu neugodu i/ili bol vezan za uporabu računala, odmah se obratite vašem liječniku i obavijestite odjel za zdravlje i sigurnost vaše tvrtke. Sljedeći odlomak pruža savjete za udobniju uporabu računala. Pronalaženje vaše zone udobnosti Pronađite vašu zonu udobnosti ugađanjem kuta gledanja monitora, uporabom oslonca za stopala ili podizanjem visine vašeg stolca kako biste postigli što veću udobnost. Proučite sljedeće savjete: • ne boravite predugo u istom položaju • nemojte biti pogrbljeni i/ili nagnuti unazad • redovito ustanite i prošećite kako biste uklonili naprezanje vaših nožnih mišića • činite kratke stanke kako biste opustili vrat i ramena • izbjegavajte naprezanje mišića ili slijeganje ramenima • postavite pravilno vanjski ekran, tipkovnicu i miš kako biste ih mogli udobno dohvatiti • ako u monitor gledate više nego u dokumente, postavite ekran na sredinu stola kako biste smanjili naprezanje vrata Briga o vidu Dugi sati gledanja, nošenje nepravilnih naočala ili kontaktnih leća, blještanje, prekomjerna osvijetljenost sobe, loše fokusirani zasloni, vrlo mala slova i ekrani niskoga kontrasta mogu naprezati oči. Sljedeći odlomci pružaju savjete kako smanjiti naprezanje očiju. Oči • Često odmarajte oči. • Redovito činite stanke gledajući dalje od monitora i usredotočujući se na jednu udaljenu točku. • Često trepćite kako bi spriječili isušivanje očiju.

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  • 1,765
  • 1,766
  • 1,767
  • 1,768
  • 1,769
  • 1,770
  • 1,771
  • 1,772
  • 1,773
  • 1,774
  • 1,775
  • 1,776
  • 1,777
  • 1,778
  • 1,779
  • 1,780
  • 1,781
  • 1,782
  • 1,783
  • 1,784
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  • 1,786
  • 1,787
  • 1,788
  • 1,789
  • 1,790
  • 1,791
  • 1,792
  • 1,793
  • 1,794
  • 1,795
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  • 1,797
  • 1,798
  • 1,799
  • 1,800
  • 1,801
  • 1,802
  • 1,803
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  • 1,823
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  • 1,863
  • 1,864
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  • 1,867
  • 1,868
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  • 1,871
  • 1,872
  • 1,873
  • 1,874
  • 1,875
  • 1,876

xi
Savjeti i informacije za ugodnu uporabu
Korisnici ra
č
unala mogu se žaliti na naprezanje o
č
iju i na glavobolje nakon
dugotrajne uporabe. Korisnici su tako
đ
er izloženi riziku od fizi
č
ke ozljede nakon
dugih sati rada na ra
č
unalu. Duga razdoblja rada, loš položaj tijela, slabe radne
navike, stres, neodgovaraju
ć
i uvjeti rada, osobno zdravlje i drugi
č
imbenici u velikoj
mjeri pove
ć
avaju rizik od fizi
č
ke ozljede.
Nepravilna uporaba ra
č
unala može dovesti do sindroma karpalnog tunela, upale
tetiva i ovojnica tetiva ili drugih miši
ć
no - koštanih poreme
ć
aja. Sljede
ć
i simptomi
mogu se pojaviti u šakama, zglobovima šake, rukama, ramenima, vratu ili le
đ
ima:
obamrlost, osje
ć
aj gorenja ili štipanja
bolovi, neugoda ili osjetljivost na dodir
bol, oticanje ili pulsiranje
uko
č
enost ili zategnutost
hladno
ć
a ili slabost
Ako imate ove simptome, ili bilo koju drugu ponavljaju
ć
u ili trajnu neugodu i/ili bol
vezan za uporabu ra
č
unala, odmah se obratite vašem lije
č
niku i obavijestite odjel za
zdravlje i sigurnost vaše tvrtke.
Sljede
ć
i odlomak pruža savjete za udobniju uporabu ra
č
unala.
Pronalaženje vaše zone udobnosti
Prona
đ
ite vašu zonu udobnosti uga
đ
anjem kuta gledanja monitora, uporabom
oslonca za stopala ili podizanjem visine vašeg stolca kako biste postigli što ve
ć
u
udobnost. Prou
č
ite sljede
ć
e savjete:
ne boravite predugo u istom položaju
nemojte biti pogrbljeni i/ili nagnuti unazad
redovito ustanite i proše
ć
ite kako biste uklonili naprezanje vaših nožnih miši
ć
a
č
inite kratke stanke kako biste opustili vrat i ramena
izbjegavajte naprezanje miši
ć
a ili slijeganje ramenima
postavite pravilno vanjski ekran, tipkovnicu i miš kako biste ih mogli udobno
dohvatiti
ako u monitor gledate više nego u dokumente, postavite ekran na sredinu stola
kako biste smanjili naprezanje vrata
Briga o vidu
Dugi sati gledanja, nošenje nepravilnih nao
č
ala ili kontaktnih le
ć
a, blještanje,
prekomjerna osvijetljenost sobe, loše fokusirani zasloni, vrlo mala slova i ekrani
niskoga kontrasta mogu naprezati o
č
i. Sljede
ć
i odlomci pružaju savjete kako smanjiti
naprezanje o
č
iju.
O
č
i
Č
esto odmarajte o
č
i.
Redovito
č
inite stanke gledaju
ć
i dalje od monitora i usredoto
č
uju
ć
i se na jednu
udaljenu to
č
ku.
Č
esto trep
ć
ite kako bi sprije
č
ili isušivanje o
č
iju.