Acer TravelMate 5735G User Manual - Page 138

xii • Taubheit, Brennen oder Kribbeln • Muskelkater, Schmerzen oder Empfindlichkeit • Schwerzen, Schwellungen oder Herzklopfen • Steifheit oder Verspanntheit • Kälte oder Schwächegefühl Wenn Sie diese Symptome oder andere wiederholt auftretende oder chronische Beschwerden und/oder Schmerzen feststellen, die auf die Benutzung des Computers zurückgeführt werden können, wenden Sie sich bitte umgehend an einen Arzt, und verständigen Sie die Gesundheits- und Sicherheitsabteilung Ihrer Firma. Im folgenden Abschnitt finden Sie Tipps für eine angenehmere Bedienung Ihres Computers. Herstellung einer angenehmen Arbeitsumgebung Richten Sie das Arbeitsumfeld so angenehm wie möglich ein, indem Sie den Sichtwinkel des Monitors anpassen, eine Fußablage verwenden oder die Sitzposition für maximalen Komfort einstellen. Beachten Sie die folgenden Tipps: • Vermeiden Sie, zu lange die gleiche Position einzuhalten • Vermeiden Sie, sich nach vorne zu beugen oder nach hinten zu lehnen • Stehen Sie regelmäßig auf, und gehen Sie umher, um Ihre Beinmuskeln zu lockern • Machen Sie kurze Pausen, um Nacken und Schultern zu entspannen • Vermeiden Sie das Anspannen Ihrer Muskeln oder das Anheben Ihrer Schultern • Stellen Sie den Monitor, die Tastatur und die Maus in angenehmer Reichweite auf • Falls Sie Ihren Monitor häufiger ansehen als Ihre Dokumente, stellen Sie ihn in der Mitte Ihres Schreibtisches auf, um die Anspannung Ihres Nackens gering zu halten Schutz Ihrer Augen Ihre Augen können durch lange Benutzung des Monitors, das Tragen falscher Brillen oder Kontaktlinsen, grelles Licht, eine zu starke Raumbeleuchtung, unscharfe Bildschirme, sehr kleine Schrift und eine Anzeige mit niedrigem Kontrast belastet werden. Im folgenden Abschnitt finden Sie Empfehlungen darüber, wie Sie die Belastung Ihrer Augen verringern können. Augen • Ruhen Sie Ihre Augen in regelmäßigen Abständen aus. • Schauen Sie von Zeit zu Zeit weg vom Monitor auf einen entfernten Punkt, um den Augen eine Pause zu gönnen. • Blinzeln Sie häufig, um zur verhindern, dass Ihre Augen zu trocken werden.