Dell Inspiron 2600 System Information Guide - Page 37

Ergonomické zásady při práci s počítačem POZOR: Nesprávné nebo dlouhodobé používání klávesnice může vést k újmě na zdraví. POZOR: Dlouhodobé sledování obrazovky nebo externího monitoru může namáhat zrak. Pro své pohodlí a zachování produktivity práce dodržujte pʔi nastavování počítače a práci s ním následující ergonomické pokyny: • Pʔi práci umístżte počítač pʔímo pʔed sebe. • Nastavte sklon, kontrast a jas obrazovky a okolní osvżtlení (stropní svżtla, stolní lampy a závżsy či žaluzie v okolních oknech) tak, abyste minimalizovali odrazy a lesk obrazovky. • Pokud pracujete s externím monitorem, umístżte ho do vhodné vzdálenosti (obvykle 510 až 610 mm od očí). Když sedíte pʔed monitorem, zajistżte, aby obrazovka monitoru byla v úrovni vašich očí nebo o nżco níže. • Používejte židli s dobrou podporou bederní páteʔe. • Pʔi práci s klávesnicí, dotykovou podložkou, tyčinkou nebo externí myší držte pʔedloktí vodorovnż a zápżstí v pohodlné neutrální poloze. • Pʔi práci s klávesnicí, dotykovou podložkou nebo tyčinkou vždy používejte podporu zápżstí. Pʔi práci s externí myší si ponechejte prostor pro opʔení rukou. • Paže ponechejte volnż svżšené podél tżla. • Seɱte vzpʔímenż s nohama opʔenýma o zem a stehny vodorovnými. • Vsedż zajistżte, aby hmotnost vašich nohou spočívala na chodidlech a ne na pʔední stranż sedadla židle. V pʔípadż potʔeby nastavte správnou výšku sedadla židle. • Svoji pracovní činnost mżńte. Zkuste si práci zorganizovat tak, abyste nemuseli po delší dobu bez pʔestání psát. Pʔestanete-li psát na klávesnici, pokuste se dżlat vżci, k nimž potʔebujete obż ruce. Dell™ Inspiron™ 2600 a 2650 - Pʔíručka k zaʔízení 35