Dell Inspiron 2600 System Information Guide - Page 60

www.dell.com | suppor t.dell.com Ergonómiai szokások a számítógép előtt ÓVINTÉZKEDÉS: A billentyűzet helytelen vagy hosszan tartó használata sérüléshez vezethet. ÓVINTÉZKEDÉS: A kijelző vagy a külső monitor hosszan tartó figyelése a szem túlterhelését okozhatja. A számítógép üzembe helyezésekor a komfortérzet és a hatékonyság növelése érdekében figyelembe kell venni a következʐ ergonómiai irányelveket: • Munka közben a számítógépet közvetlenül maga elé helyezze. • A kijelzʐ dʐlésszögét, a kontraszt és fényerʐsség beállítását, illetve a környezet megvilágítását (felsʐ megvilágítás, asztali lámpa, függönyök, sötétítʐk a közeli ablakokon) oly módon válassza meg, hogy a fényviszonyok és a kijelzʐrʐl visszaverʐdʐ fény ne zavarja. • Külsʐ monitor használata esetén helyezze azt kényelmes látótávolságba (általában 510 és 610 mm között). A monitor szemmagasságban vagy egy kicsit az alatt legyen, amikor a számítógép elʐtt ül. • Olyan széket használjon, amely jól megtámasztja a hát alsó részét. • Az alkarját és csuklóját vízszintesen, kényelmesen tartsa, miközben a billentyʨzetet, az érintʐpanelt, a joystick-bütyköt vagy az egeret használja. • A billentyʨzet, az érintʐpanel vagy a joystick-bütyök használata közben mindig helyezze a kezét a csuklótámasztó párnára. Külsʐ egér használata esetén hagyjon helyet a kéz alátámasztásának. • Felkarjait hagyja szabadon lógni az oldala mellett. • Üljön egyenesen, vízszintes combokkal, és a talpait pihentesse a padlón. • Ülʐhelyzetben gyʐzʐdjön meg arról, hogy a lábai súlyát a lábfeje tartja, és az nem a szék elülsʐ felére nehezedik. A helyes testtartás eléréséhez szükség esetén állítsa be a szék magasságát vagy használjon lábtartót. • Idʐnként változtasson a munka fajtáján. Munkaidejét úgy ossza be, hogy ne kelljen hosszú ideig gépelnie pihenés nélkül. Amikor gépelés közben pihen, próbálja mindkét kezét megmozgatni. 58 D el l ™ I n spi ro n ™ 260 0 é s 2650 Rend szeri n form á ci ó s k é z i k ö ny v