Garmin FR60 FI
Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch Manual
 |
UPC - 753759084813
View all Garmin FR60 manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Garmin FR60 manual content summary:
- Garmin FR60 | FI - Page 1
käyttöopas FR60 KUNTOILUMITTARI, JOSSA LANGATON SYNKRONOINTI - Garmin FR60 | FI - Page 2
, Inc. 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA Puhelin: (913) 397-8200 tai (800) 800-1020 Faksi: (913) 397-8282 Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR UK Puhelin: +44 (0) 870.8501241 (Ison-Britannian ulkopuolella) 0808 2380000 (Isossa - Garmin FR60 | FI - Page 3
: osoitteessa www.garmin .com/support voit tarkistaa maakohtaiset tukitiedot valitsemalla Contact Support. Voit ottaa yhteyttä Garmin (Europe) Ltd.: hen myös puhelimitse: +44 (0) 870.8501241. Maksuttomat Garminohjelmistot Osoitteessa www.garmin.com /FR60/owners on tietoja Garmin Connect™ -web - Garmin FR60 | FI - Page 4
Johdanto Johdanto i Tuotteen rekisteröiminen i Garminin yhteystiedot i Maksuttomat Garmin-ohjelmistot i Mitä pakkauksessa on iv Aloitus 1 Painikkeet 1 Kuvakkeet 2 FR60-taustavalo 2 Tilan vaihtaminen 2 FR60-laitteen käynnistäminen... 3 Tunnistinten pariliitos 5 Lähteminen lenkille 6 - Garmin FR60 | FI - Page 5
28 Liite 30 Valinnaiset lisävarusteet........... 30 Pariston tiedot 30 Tekniset tiedot 33 Vianmääritys 37 Ohjelmiston käyttöoikeussopimus 39 Vaatimustenmukaisuusva- kuutus 39 Hakemisto 40 FR60-käyttöopas Johdanto iii - Garmin FR60 | FI - Page 6
35). Jalka-anturi (lisävaruste) lähettää nopeus-, poljinnopeus- ja matkatietoja FR60-laitteeseen (katso sivua 8). Jalka-anturi Lisätietoja yhteensopivista lisävarusteista on osoitteessa http://buy.garmin.com. USB ANT stick Sykevyö lähettää syketietoja FR60laitteeseen (katso sivua 7). Sykevy - Garmin FR60 | FI - Page 7
pitkään voit muodostaa pariliitoksen ANT+™-vaakaan (valinnainen). ➋ UP/DOWN • Voit selata harjoitussivuja harjoituksen aikana painamalla painiketta. FR60-käyttöopas Aloitus • Selaa valikoita ja asetuksia painamalla painiketta. • Pitämällä painiketta painettuna voit selata asetuksia nopeasti - Garmin FR60 | FI - Page 8
-anturin tunnistin aktiivinen Sykevyö käytössä Tietojen lataaminen tai pariliitos kuntoilulaitteen kanssa Ajanotto käynnissä Hälytys käytössä FR60-taustavalo Ota taustavalo käyttöön painamalla LIGHT/ -painiketta. Taustavalon oletusaika on 5 sekuntia. Painamalla MODE > SETTINGS > SYSTEM > BACKLIGHT - Garmin FR60 | FI - Page 9
Aikatila Harjoitustila Aloitus FR60-laitteen käynnistäminen Pariston säästämiseksi mittari toimitetaan virta katkaistuna. Lisätietoja paristosta on sivulla 30. ottamatta pienten vaurioiden aiheuttamia keskeytyksiä) ja jonka leposyke on enintään 60 lyöntiä minuutissa. Valikkotila FR60-käyttöopas - Garmin FR60 | FI - Page 10
45 min - 1 tunti 1 - 3 tuntia 3 - 7 tuntia 7 - 11 tuntia 11 - 15 tuntia Yli 15 tuntia Aktiivisuusluokkataulukon on laatinut Firstbeat Technologies Ltd. Taulukko perustuu osittain artikkeliin Jackson et al.: Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in - Garmin FR60 | FI - Page 11
muista tunnistimista. Tuo tunnistin enintään 3 metrin päähän FR60-laitteesta. 2. Paina MODE-painiketta > SETTINGS > SPORT. 3. Valitse RUN, GENERAL tai BIKE > HEART RATE, FOOT POD tai BIKE SENSOR > ON. 4. -, - ja -kuvakkeet vilkkuvat, kun FR60 etsii uusia tunnistimia. Kuvakkeet lakkaavat vilkkumasta - Garmin FR60 | FI - Page 12
on sivulla 8. Lisätietoja lisävarusteiden ostamisesta on osoitteessa http://buy.garmin.com. Lähteminen lenkille 1. Avaa harjoittelusivu painamalla MODE-painiketta. 2. Voit Maksuttoman ohjelmiston lataaminen 1. Siirry osoitteeseen www.garmin.com/FR60/owners. 2. Seuraa näytön ohjeita. Harjoitustietojen - Garmin FR60 | FI - Page 13
sykevyöhön. 2. Kostuta molemmat sykevyön elektrodit, jotta sykevyö saa hyvän kontaktin ihoon. 3. Kierrä hihna rintakehäsi ympäri ja kiinnitä sen toinen pää sykevyön toiselle puolelle. Huomautus: Garmin-logon pitäisi olla oikeinpäin. FR60-käyttöopas - Garmin FR60 | FI - Page 14
Aloitus 4. Tuo FR60 enintään 3 metrin päähän sykevyöstä. 5. Siirry harjoitustilaan painamalla MODE-painiketta. Sykevyön kuvake näkyy valikkosivulla. 6. Jos - kärjen suuntaisesti. Jalka-anturin irrottaminen Irrota jalka-anturi painamalla sen pidikkeen etuosassa olevaa kielekettä. FR60-käyttöopas - Garmin FR60 | FI - Page 15
matkaa ja normaalia tahtia. Normaali ratakierros (400 m) on tarkempi kuin sama matka juoksumatolla. 1. Paina MODE-painiketta > SETTINGS > SPORT > RUN > FOOT POD > CALIBRATE > AUTO. 2. Aloita tallennus painamalla STARTpainiketta. 3. Juokse tai kävele tunnetun matkan päähän. 4. Paina STOP-painiketta - Garmin FR60 | FI - Page 16
. 1. Paina MODE-painiketta > SETTINGS > SPORT > RUN > FOOT POD > CALIBRATE > MANUAL. 2. Säädä kalibrointitekijää UP- ja down http://buy.garmin.com. Vaa'an käyttäminen Jos käytössä on ANT+-yhteensopiva vaaka, FR60 voi lukea tietoja siitä. 1. Paina LIGHT/ -painiketta, kunnes FR60 aloittaa haun. - Garmin FR60 | FI - Page 17
Aikatila Aikatila on FR60-laitteen oletusnäkymä. Siinä näkyy päivä, aika ja päiväys. Aikatila Ajan tavalla. 7. Kun olet valmis, palaa aikatilaan painamalla MODE-painiketta. Virransäästö Kun FR60-laitetta ei ole käytetty vähään aikaan, se siirtyy automaattisesti virransäästötilaan pariston sää - Garmin FR60 | FI - Page 18
käytä 9 minuutin torkkuasetusta painamalla ENTER-painiketta. Toisen aikavyöhykkeen asettaminen Voit määrittää FR60-laitteen ajan kahdelle aikavyöhykkeelle. 1. Paina MODE-painiketta > SETTINGS > WATCH > TIME 2. 2. Aseta aika sivun 11 ohjeiden mukaan. 3. Tallenna ja palaa mittarivalikkoon painamalla - Garmin FR60 | FI - Page 19
ja DOWNpainikkeella. 2. Kun olet valmis, paina STOPpainiketta. FR60-käyttöopas Harjoitustila Huomautus: Voit pysäyttää aktiivisen harjoituksen . CALORIES (jalka-anturi tarvitaan)- aseta hälytys tietylle kalorimäärälle. Kalorimittaus perustuu nopeuteen käytettäessä jalka-anturia. HEART RATE ( - Garmin FR60 | FI - Page 20
MODE-painiketta > SETTINGS > SPORT. 2. Valitse RUN, BIKE tai GENERAL > HEART RATE > HR ZONES. 3. mensä ja verisuontensa kuntoa sekä parantavat kuntoaan sykealueiden avulla. Sykealueet ovat vaihteluvälejä, joiden rajakohdiksi on määritetty tietty minuuttikohtaisten sydämenlyöntien määrä. 14 FR60 - Garmin FR60 | FI - Page 21
sykkeen rajat kullekin alueelle. Jos tiedät maksimisykkeesi, voit tarkistaa kuntotavoitteitasi parhaiten vastaavan sykealueen sivun 16 taulukosta. Jos et tiedä maksimisykettäsi, käytä jotakin laskuria Internetissä. FR60-käyttöopas 15 - Garmin FR60 | FI - Page 22
kapasiteettia ja kynnystä, parantaa nopeutta 5 90-100 % Kilpailutahti, ei ylläpidettävissä pitkään, hengitys työlästä Lisää anaerobista ja lihasten kestävyyttä, lisää voimaa 16 FR60-käyttöopas - Garmin FR60 | FI - Page 23
Partnerin tahdin asettaminen 1. Paina MODE-painiketta > SETTINGS > SPORT. 2. Valitse RUN, GENERAL tai BIKE > VIRTUAL PARTNER > ON. Harjoitustila 3. Säädä Virtual Partnerin aloittaminen 1. Paina MODE-painiketta > SETTINGS > SPORT. 2. Valitse RUN, GENERAL tai BIKE > VIRTUAL PARTNER > ON. 3. Palaa - Garmin FR60 | FI - Page 24
DOWN-painiketta. Virtual Partnerin poistaminen käytöstä 1. Paina MODE-painiketta > SETTINGS > SPORT. 2. Valitse RUN, GENERAL tai BIKE > VIRTUAL PARTNER > OFF. Intervalliharjoitukset FR60-laitteessa voi luoda intervalliharjoituksia. Intervallien perustana voi käyttää harjoitusaikaa ja -matkaa sek - Garmin FR60 | FI - Page 25
aloita ensimmäinen intervalli painamalla LAP-painiketta lämmittelyn lopussa. FR60 aloittaa jäähdyttelykierroksen automaattisesti viimeisen intervallin jälkeen. Kun olet lopettanut kuntoilulaitteesta ANT+ Link Here -logo. Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com/antplus. FR60-käyttöopas 19 - Garmin FR60 | FI - Page 26
äänimerkki, joka osoittaa, että mittari on yhteydessä kuntoilulaitteeseen. 4. Aloita painamalla kuntoilulaitteen START-painiketta. Huomautus: kuntoilulaite ja FR60 pysyvät yhteydessä toisiinsa harjoituksen loppuun asti tai kunnes poistut alueelta. 5. Pysäytä mittari ja lopeta harjoitus painamalla - Garmin FR60 | FI - Page 27
HISTORY Historia TOTALS ACTIVITIES DELETE TRANSFER ALL Historia GENERAL RUN BIKE Näytä toiminnot painamalla UP- tai DOWNpainiketta ALL ACTIVITIES OLD ACTIVITIES ALL TOTALS Historiavalikko Valitse YES tai NO FR60-käyttöopas 21 - Garmin FR60 | FI - Page 28
verran, LOW MEMORY -varoitus tulee FR60-laitteen näyttöön harjoitustilassa. Kun muisti on täynnä, FULL MEMORY -varoitus tulee näyttöön ja FR60 lakkaa 1. Paina MODE-painiketta > HISTORY > DELETE. 2. Valitse ALL ACTIVITIES, OLD ACTIVITIES (yli 30 päivää vanhat harjoitukset) tai ALL TOTALS. 3. Valitse - Garmin FR60 | FI - Page 29
käynnissä ajanotto eikä aktiivisia harjoituksia ja että laite on normaalissa aikatilassa. FR60 siirtää tiedot automaattisesti USB ANT Stick -muistitikulle, jotta voit tallentaa ja analysoida harjoitustietoja Garmin Connectin ja Training Centerin avulla. Huomautus: jos tietojen lataaminen ei onnistu - Garmin FR60 | FI - Page 30
lataamista varten. Voit tarkistaa vaatimukset sivulla 23. 2. Paina MODE-painiketta > SETTINGS > SYSTEM > COMPUTER > PAIRING. 3. Valitse ON. Tietokone havaitsee FR60-laitteen ja ehdottaa pariliitoksen muodostamista. 4. Paina YES-painiketta. Tietokonepariliitoksen poistaminen käytöstä 1. Paina MODE - Garmin FR60 | FI - Page 31
2 ALARM RUN GENERAL BIKE VIEW NAME GENDER AGE WEIGHT HEIGHT ATHLETE ACTIVITY CLASS LANGUAGE COMPUTER FITNESS EQUIPMENT SCALE KEY TONES MESSAGE TONES UNITS BACKLIGHT ABOUT Juoksuasetukset Asetukset AUTO LAP AUTO PAUSE AUTO SCROLL VIRTUAL PARTNER TRAINING PAGES HEART RATE FOOT POD PACE-SPEED RACE - Garmin FR60 | FI - Page 32
painamalla MODE-painiketta > SETTINGS > SPORT: • RUN • GENERAL • BIKE Juoksuasetukset Paina MODE-painiketta > SETTINGS > SPORT > RUN. AUTO LAP®-ota käytt 28. HEART RATE-ota käyttöön sykemittaritoiminto ja määritä juoksun sykealueet (katso sivua 14). FOOT POD-valitse ON, OFF tai CALIBRATE. - Garmin FR60 | FI - Page 33
ajanoton. Pyöräilyasetukset Paina MODE-painiketta > SETTINGS > SPORT > BIKE. AUTO LAP®-ota käyttöön tai poista käyt tahti on asetettua arvoa hitaampi. FR60-käyttöopas Asetukset AUTO SCROLL- HEART RATE-ota käyttöön sykemittaritoiminto ja määritä pyöräilyn sykealueet (katso sivua 14). BIKE - Garmin FR60 | FI - Page 34
tietokenttää. 1. Paina MODE-painiketta > SETTINGS > SPORT. 2. Valitse RUN, GENERAL, tai BIKE > TRAINING PAGES. 3. Valitse PAGE 1. 4. A CADENCE ** L CADENCE ** CALORIES DISTANCE ** L DIST ** HEART RATE ** kuvaus Poljinkampien kierrosten tai askelten . Syke lyönteinä minuutissa. 28 FR60-käyttöopas - Garmin FR60 | FI - Page 35
Nykyisen kierroksen keskinopeus. Nykyisen kierroksen vaiheet. Harjoitukseen kulunut kokonaisaika. Sekuntikellon aika. Tähänastisten kierrosten kiertämiseen keskimäärin kulunut aika. Nykyiseen kierrokseen kulunut aika. Nykyinen aika. FR60-käyttöopas 29 - Garmin FR60 | FI - Page 36
osoitteessa http://buy.garmin.com. Voit hankkia lisävarusteita myös lähimmältä Garmin-jälleenmyyjältä. Pariston tiedot Varoitus: FR60, sykevyö, jalka FR60-laitteen paristo FR60-laitteen paristo kestää 1 vuoden (normaali käyttö). Kun pariston virta on vähissä, FR60-laitteen näyttöön tulee BATTERY LOW - Garmin FR60 | FI - Page 37
vaihtamista tietokoneeseen tai historiatietoihin (katso sivua 22). Huomautus: Garmin suosittelee pariston vaihtamista mahdollisimman kuivassa tilassa, jotta mittarin sisään ei tiivisty kosteutta. 1. Irrota ruuvit FR60-laitteen takakannesta pienellä ristipääruuvitaltalla. Liite 2. Nosta takakantta - Garmin FR60 | FI - Page 38
nuoli osoittaa CLOSE-kohtaa. Huomautus: kun olet vaihtanut pariston, sykevyön ja FR60-laitteen pariliitos on ehkä muodostettava uudelleen. Jalka-anturin paristo Kun pariston virta on vähissä, FOOT POD BATTERY LOW -varoitus näkyy harjoitustilassa, kun harjoitus alkaa tai loppuu. Pariston käyttöaikaa - Garmin FR60 | FI - Page 39
öspäin. 4. Sulje kansi kohdistamalla pisteet ja kiertämällä kantta myötäpäivään. Huomautus: kun olet vaihtanut pariston, jalka-anturin ja FR60-laitteen pariliitos on ehkä muodostettava uudelleen. Liite Tekniset tiedot FR60M Mittarin koko (L×K×S): 1,5 × 2,2 × 0,51 tuumaa (38 × 56 × 13 mm) Rannekkeen - Garmin FR60 | FI - Page 40
/hazardouswaste /perchlorate. Pariston kesto: 1 vuosi käytön mukaan. Käyttölämpötila: 14-122 °F (-10-50 °C) Radiotaajuus/yhteyskäytäntö: 2,4 GHz/Langaton ANT+-yhteyskäytäntö 34 FR60-käyttöopas - Garmin FR60 | FI - Page 41
: 14-122 °F (-10-50 °C) Huomautus: Käytä kylmissä olosuhteissa asianmukaisia vaatteita, jotta sykevyö pysyy ruumiinlämpöisenä. Radiotaajuus/protokolla: 2,4 GHz / langaton ANT+-tiedonsiirtoprotokolla Järjestelmän yhteensopivuus: ANT+ FR60-käyttöopas 35 - Garmin FR60 | FI - Page 42
: 400 tunnin käyttö Käyttölämpötila: 14-122 °F (-10-50 °C) Anturin tarkkuusalue: 32-104 °F (0-40 °C) Radiotaajuus/protokolla: 2,4 GHz / langaton ANT+-tiedonsiirtoprotokolla Järjestelmän yhteensopivuus: ANT+ 36 FR60-käyttöopas - Garmin FR60 | FI - Page 43
Katso lisätietoja tietokoneen pariliitoksesta sivulta 24. • Pysy 10 metrin päässä muista ANT-tunnistimista pariliitoksen muodostamisen aikana. • Tuo FR60 enintään 3 metrin päähän sykevyöstä pariliitoksen muodostamisen ajaksi. • Jos ongelma ei häviä, vaihda paristo. Lisätietoja ajan asettamisesta on - Garmin FR60 | FI - Page 44
tai virheellisiä. Ratkaisu/vastaus Pienempi joustava hihna on myynnissä erikseen. Siirry osoitteeseen http://buy.garmin.com. • Varmista, että sykevyö on kehoa vasten. • Lämmittele 5-10 minuuttia. äisi palautua normaaleiksi, kun olet siirtynyt pois häiriön aiheuttajan läheltä. 38 FR60-käyttöopas - Garmin FR60 | FI - Page 45
Ohjelmiston käyttöoikeussopimus KÄYTTÄMÄLLÄ FR60-LAITETTA HYVÄKSYT SEURAAVAN OHJELMISTON KÄYTTÖOIKEUSSOPIMUKSEN EHDOT. LUE TÄMÄ SOPIMUS HUOLELLISESTI. Garmin myöntää käyttäjälle rajallisen käyttöoikeuden tämän laitteen kiinteään ohjelmistoon (Ohjelmisto) suoritettavassa binaarimuodossa tuotteen - Garmin FR60 | FI - Page 46
3, 4 Auto Lap 26, 27 automaattinen vieritys 26, 27 Auto Pause 26, 27 G Garmin Connect 23 GSC 10 10 H hälytykset harjoitus 13 hälytys 12 harjoitus 13, 17, 18 ritys 3 ohjelmisto maksuton lataus 6 ohjelmiston käyttöoikeus- sopimus 39 P painikkeet, mittari 1 light 1 mode 2 FR60-käyttöopas - Garmin FR60 | FI - Page 47
start/stop/enter 1 up/down 1 pariston säästäminen 5, 11, 30 paristot 30 FR60, vaihtaminen 31 jalka-anturi, vaihtaminen 33 sykevyö, vaihtaminen 32 virransäästö 11 poljinanturi 10 pyöräasetukset 27 pyörän profiili 27 S sykealueet 14 sykevyö 7, 32 T taustavalo 2 - Garmin FR60 | FI - Page 48
tuotteista ja lisävarusteista on Garminin web-sivustossa osoitteessa www.garmin.com. © 2009 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt Garmin International, Inc. 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR UK
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
-
42
-
43
-
44
-
45
-
46
-
47
-
48
 |
 |
FR60
käyttöopas
KUNTOILU
MITTARI, JOSSA LANGATON SYNKRONOINTI