HealthRider Crosstrainer R790 X Bike German Manual
HealthRider Crosstrainer R790 X Bike Manual
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HealthRider Crosstrainer R790 X Bike manual content summary:
- HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 1
Fitness-Produkt-Klasse: HC Modell-Nr. HREVEX24030 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien- Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 2
- nen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle Hinweise bevor Sie Ihr neues Gerät benutzen. AICON übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 3
Ausdauer zu erhöhen und um den ganzen Körper zu trainieren. Das HealthRider® R 790X bietet eine beeindruckende Vielfalt von Merkmalen an, damit Sie dieses Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 4
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage werden die inbegriffenen - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 5
1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (2), mit den Rädern (30). Während eine andere Person den vorde- 1 30 ren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie 65 den vorderen Stabilisator mit zwei M10 x 112mm Einsteckbolzen (65) und zwei schwarze M10 Nylon Verschlussmutter (63) am Rahmen. - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 6
5. Verbinden Sie den Drahthalter am Handgriff-Pulssensor (15) mit dem angezeigten Drahthalter am Computer (16). Führen Sie beide Drahthalter in die Öffnung unten im Computer ein. Dann führen Sie das Metallrohr am Handgriff-Pulssensor in die Öffnung unten am Computer ein. Achten Sie darauf, dass Sie - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 7
9. Suchen Sie das linke Pedal (24) aus. Zur Identifikation ist es mit einem "L" versehen. Mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel drehen Sie das Linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn in den linken Kurbelarm (42) fest. Drehen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) im Uhrzeigersinn in den rechten - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 8
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN DEN PFOSTEN VERSTELLEN Für ein effektives Training sollte den Sattel in der richti- gen Höhe angebracht sein. Beim Sattel Betätigen der Pedale, sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, Sattelpfosten Knopf wenn sich die Pedale in der - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 9
A B C D D E F G H I L K J COMPUTERMERKMALE Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmalen an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu gestalten. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt worden ist, kann der Widerstand des Heimfahrrads mit einem Knopfdrücken verstellt - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 10
BESCHREIBUNG DES COMPUTERS Beziehen Sie sich auf die Zeichnung auf Seite 9. Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik auf dem Computerfläche befindet, entfernen Sie diese. A. Training-Feedback-Display-Dieses Display bietet sieben Modi an, die Ihnen gegenwärtiges TrainingFeedback bekannt geben - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 11
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS wird das Display die übrigbleibende Zeit im Programm anstatt die vergangene Zeit anzeigen. 1 Schalten Sie den Computer ein. Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V ("D")-Batterien (sehen Sie Montageschritt 4 auf Seite 5). Wenn erwünscht, können Sie einen einzelnen - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 12
BENUTZUNG EINES VOREINGESTELLTEN PROGRAMMS 1 Schalten Sie den Computer ein. Sehen Sie Schritt 1 auf Seite 11. 2 Wählen Sie eines der sechs voreingestellten Programme aus. Jedes Mal wenn der Computer eingestellt ist, wird der manuelle Modus ausgewählt. Um ein voreingestelltes Programm auszuwählen, dr - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 13
BENUTZUNG EINES HERZSCHLAG-PROGRAMMS Herzschlagprogramm 7 ist so entworfen um Ihre Pulsfrequenz zwischen 65% und 85% Ihrer maximalen Pulsfrequenz während Ihrem Workout zu halten. (Ihr maximaler Herzschlag ist durch Subtraktion Ihres Alters von 220 geschätzt. Zum Beispiel, wenn Sie 25 Jahre alt sind, - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 14
Während Programm 7 und Programm 8 werden Ihnen die Tempoindikatoren helfen Ihren Herzfrequenz nahe der gegenwärtigen Zielherzfrequenz zu halten. Der linke Indikator wird Ihr tatsächliches Radfahrtempo anzeigen. Der rechte Indikator wird das Zieltempo anzeigen. Wenn Sie den Handgriff-Pulssensor - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 15
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche OutAudio-Sockel (AUDIO OUT) hat, befolgen Sie unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur einen Kopfhö - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 16
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm OutLinie-Sockel at, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B. A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel unter dem Computer. - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 17
BENUTZUNG DER iFIT.COM-CD- UND VIDEOPROGRAMME Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss des Heimfahrrad mit Ihremtragbaren CD-Player, tragbare Stereoanlage, Heimstereoanlage, Computer mit CD-Player oder Videogerät verbunden sein. Sehen Sie ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CDPLAYER, - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 18
BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON UNSERER WEBSITE Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt vom Internet abzuspielen. Um die Programme von unserer Website zu benutzen, muss das Heimfahrrad mit Ihrem Heimcomputer verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 19
DER INFORMATIONSMODUS BENUTZEN Der Computer zeichnet sich durch einen Informationsmodus aus, der die Gesamtanzahl Stunden, in denen das Heimfahrrad in Betrieb genommen wurde, sowie die Gesamtanzahl der Meilen (oder Kilometer), die gefahren wurden vermerkt. Der Informationsmodus erlaubt Ihnen auch - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 20
DAS JUSTIEREN DES MEMBRANENSCHALTERS Falls der Computer nicht die korrekte Rückinformation angibt, muss der Membranenschalter justiert werden. Um den Membranenschalter zu justieren muss der linke Seitenschutzplatte (17) entfernt werden. 19 52 Dann finden Sie den Membranenschalter (43). Drehen Sie - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 21
, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für all diejenigen, die über 35 Jahre sind oder schon gesundheitliche Probleme haben oder gehabt haben. Die Pulssensoren sind keine medizinische Instrumenten. Verschiedene Faktoren können die Pulsschlagwerte verändern. Die Pulssensoren - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 22
TEILELISTE-Modell-Nr. HREVEX24030 R0903A Nr. Zahl Beschreibung 1 1 2 1 3 1 4 2 5 1 6 1 7 2 8 2 9 1 10 5 11 1 12 1 13 1 14 1 15 1 16 1 17 1 18 1 19 1 20 1 21 1 22 1 23 2 24 1 25 1 26 1 27 1 28 2 29 2 30 2 31 1 32 1 33 1 34 1 35 1 - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 23
DETAILZEICHNUNG-Modell-Nr. HREVEX24030 19 16 51 50 71 7 17 50 52 52 18 R0903A 52 66 36 7 12 8 13 66 15 30 6 70 70 66 66 52 27 9 26 5 57 56 30 65 31 25 24 29 65 2 32 58 67 33 14 10 28 20 66 43 58 22 23 38 21 28 23 69 69 44 74 37 67 35 59 63 63 1 40 62 39 10 56 - HealthRider Crosstrainer R790 X Bike | German Manual - Page 24
des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) • die BESTELLNUMMER und die BESCHREIBUNG der Teile (sehen Sie Seite 22) HealthRider ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. Teile-Nr. 198534 R0903A In China gedrückt © 2003 ICON Health & Fitness, Inc
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BEDIENUNGSANLEITUNG
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
Aufkleber
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Modell-Nr. HREVEX24030
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