HealthRider Crosstrainer R790 X Bike German Manual - Page 8

BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN DEN PFOSTEN VERSTELLEN Für ein effektives Training sollte den Sattel in der richti- gen Höhe angebracht sein. Beim Sattel Betätigen der Pedale, sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, Sattelpfosten Knopf wenn sich die Pedale in der nied- rigsten Position befinden. Um die Höhe des Sattels zu verstellen, dre- hen Sie zuerst den angezeigten Knopf zwei oder drei Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern (wenn der Knopf nicht locker genug ist, könnte er den Sattelpfosten zerkratzen). Dann ziehen Sie den Knopf, schieben Sie den Sattelpfosten zur gewünsch- ten Höhe und lassen Sie den Knopf wieder los. Schieben Sie den Sattelpfosten leicht hoch und runter bis der Stift am Knopf in eines der Löcher am Sattelpfosten einschnappt. Dann drehen Sie den Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt. Der Pfosten kann zu einer Höhe, die für Sie am ange- nehmsten ist, ver- stellt werden. Um die Höhe des Pfos- tens zu verstellen, Pfosten drehen Sie zuerst den angezeigten Knopf zwei oder drei Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu Knopf lockern. (Wenn der Knopf nicht locker genug ist, könnte er den Pfosten zerkrat- zen.) Dann ziehen Sie den Knopf, schieben Sie den Pfosten zur gewünschten Höhe und lassen Sie den Knopf wieder los. Schieben Sie den Pfosten leicht hoch und runter bis der Stift am Knopf in eines der Löcher am Pfosten einschnappt. Dann drehen Sie den Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt. DEN SATTEL VERSTELLEN DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN Der Sattel kann zu einer Position, die für Sie am ange- nehmsten ist, verstellt werden. Sattel Bevor Sie den Sattel verstellen, steigen Sie vom Heimfahrrad ab; verstellen Sie Sattelklammer Knopf den Sattel nicht während Sie dar- auf sitzen. Um die Höhe des Sattels zu verstellen, drehen Sie zuerst den angezeigten Knopf zwei oder drei Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern (wenn der Knopf nicht locker genug ist, könnte er den Sitzklammer zerkratzen). Dann ziehen Sie den Knopf, schieben Sie den Sattel zur gewünsch- ten Höhe und lassen Sie den Knopf wieder los. Schieben Sie die Sattelklammer vorwärts und rückwärts bis der Stift am Knopf in eines der Löcher am Sattelklam-mer einschnappt. Dann dre- hen Sie den Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt. Um die Pedalrie- men zu verstellen ziehen Sie zuerst die Riemen von den Haltestücken an den Pedalen ab. Pedalriemen Verstellen Sie die Riemen zur gewünschten Posi- Haltestuck tion und drücken Sie die Enden der Riemen wieder auf die Haltestücke. 8