HealthRider Crosstrainer R790 X Bike Spanish Manual - Page 8

COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIO COMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO COMO AJUSTAR EL MONTANTE VERTICAL Para obtener un ejercicio efectivo, el asiento debe estar en la altura adecuada. Asiento Mientras usted pedalea, debe de Poste Perilla haber un pequeño del doblés en sus Asiento rodillas cuando los pedales estén en la posición más baja. Para ajustar la altura del asiento, primero gire la perilla indicada en dirección opuesta a las agujas del reloj dos o tres vueltas para aflojarla (si la perilla no se afloja suficiente, puede rallar el poste del asiento). A continuación, jale la perilla, deslice el poste del asiento a la altura deseada, y entonces suelte la perilla. Mueva el poste del asiento arriba y abajo un poco hasta que el pasador en la perilla suene dentro de uno de los orificios en el poste del asiento. Entonces, gire la perilla en dirección de las agujas del reloj hasta que esté apretada. El montante vertical se puede ajustar a la altura que es más cómoda para usted. Para ajustar el montante vertical, primero gire la perilla indicada en Montante Vertical dirección opuesta a las agujas del reloj dos o tres vueltas para aflojarla (si la perilla no se afloja Perilla suficiente, puede rallar el montante vertical). A continua- ción, jale la perilla, deslice el montante vertical a la altura deseada, y entonces suelte la perilla. Mueva el montante verti- cal arriba y abajo un poco hasta que el pasador en la perilla suene dentro de uno de los orificios en el montante vertical. Entonces, gire la perilla en direc- ción de las agujas del reloj hasta que esté apretada. COMO AJUSTAR EL ASIENTO COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES El asiento se puede ajustar a la posición que es más cómoda para usted. Antes de Asiento ajustar el asien- to, bájese de la bicicleta de ejercicio; no ajuste el asiento mien- Sujetador del Asiento Perilla tras que se sien- ta en él. Para ajustar el asiento, primero gire la perilla indicada en dirección opuesta a las agujas del reloj dos o tres vueltas para aflojarla (si la perilla no se afloja suficiente, puede rallar el sujetador del asiento). A conti- nuación, jale la perilla, deslice el sujetador del asiento a la altura deseada, y entonces suelte la perilla. Mueva el sujetador del asiento adelante y atrás un poco hasta que el pasador en la perilla suene dentro de uno de los orificios en el sujetador del asiento. Entonces, gire la perilla en dirección de las agujas del reloj hasta que esté apretada. Para ajustar las correas de los pedales, primero jale los extremos de las correas arriba de las lengüetas en Correa del Pedal los pedales. Ajuste las correas a la posición deseada, y Lengüeta presione los extre- mos de las correas de regreso a las lengüetas. 8