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Légumes frais - Tableau de cuisson Légumes Quantité Temps de cuisson (puissance ÉLEVÉE) (minutes) Instructions Artichauts (225 g 2 - taille moyenne [8 oz] chacun) 4 - taille moyenne 5 à 8 10 à 12 Préparer. Ajouter 2 c. à thé d'eau et 2 c. à thé de jus de citron. Recouvrir. Orienter la tige vers le haut pour la cuisson. Asperges - fraîches Haricots - verts jaunes 450 g (1 lb) 450 g (1 lb) 3à7 7 à 10 Laver; retourner la moitié des asperges. Ajouter 120 mL (1/2 tasse) d'eau. Couvrir. Ajouter 120 mL (1/2 tasse) d'eau dans un récipient de 1,5 litre. Remuer au milieu de la période de cuisson. Betteraves - fraîches Brocoli - bouquets frais 450 g (1 lb) 450 g (1 lb) 12 à 16 5à9 Verser 120 mL (1/2 tasse) d'eau dans un récipient couvert de 1,5 litre. Modifier la répartition au milieu de la période de cuisson. Placer le brocoli dans un plat pour cuisson au four. Ajouter 120 mL (1/2 tasse) d'eau. Chou - frais, haché 450 g (1 lb) Carottes - 475 mL (2 tasses) fraîches, tranchées Chou-fleur entier - frais 450 g (1 lb) 5à7 3à6 6 à 10 Verser 120 mL (1/2 tasse) d'eau dans un récipient couvert de 1,5 litre. Remuer au milieu de la période de cuisson. Verser 60 mL (1/4 tasse) d'eau dans un récipient couvert de 1 litre. Remuer au milieu de la période de cuisson. Préparer. Verser 60 mL (1/4 tasse) d'eau dans un récipient couvert de 1 litre. Remuer au milieu de la période de cuisson. Céleri - frais, tranché Maïs - frais 475 mL (2 tasses) 950 mL (4 tasses) 2 épis 3à5 Trancher. Verser 120 mL (1/2 tasse) d'eau dans un récipient 7à9 couvert de 1,5 litre. 5à8 Éplucher. Ajouter 2 c. à thé dans un plat de 1,5 litres pour cuisson au four. Recouvrir. Champignons - frais, tranchés Navet - frais, tranché Petits pois - frais, verts 225 g (1/2 lb) 450 g (1 lb) 950 mL (4 tasses) 2 à 3-1/2 4à8 6à9 Placer les champignons dans un récipient couvert de 1,5 litre Verser 120 mL (1/2 tasse) d'eau dans un récipient couvert de 1,5 litre. Verser 120 mL (1/2 tasse) d'eau dans un récipient couvert de 1,5 litre. Remuer au milieu de la période de cuisson. Pommes de terre douces, entières (170 à 225 g [6 à 8 oz chacune) 2 - taille moyenne 4 - taille moyenne Pommes de terre blanches, entières (170 à 225 g [6 à 8 oz] chacune) 2 pommes de terre 4 pommes de terre 5à7 6 à 11 5à7 8 à 13 Percer la peau des pommes de terre plusieurs fois avec une fourchette. Percer la peau des pommes de terre plusieurs fois avec une fourchette. Épinards - frais, en feuilles Courge - fraîche (reine de table ou musquée) 450 g (1 lb) 1 - taille moyenne 5à7 6à8 Verser 120 mL (1/2 tasse) d'eau dans un récipient couvert de 2 litres. Couper la courge en deux. Enlever les graines. Placer les moitiés dans un plat de 20 x 20 cm (8 x 8 po) pour cuisson au four. Recouvrir. Courgettes - fraîches, tranchées Courgettes - fraîches, entières 450 g (1 lb) 450 g (1 lb) 5à8 Verser 120 mL (1/2 tasse) d'eau dans un récipient couvert de 1,5 litre. 7à8 Percer la peau. Placer les courgettes sur 2 essuie-tout en Retourner les courgettes et modifier la répartition au milieu de la période de cuisson. Periode d'attente 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 2 à 3 minutes 37