NordicTrack 2500r Treadmill German Manual - Page 12

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie auf Seite 11 unter ZUM ANFANG. 2 Die Auswahl des manuellen Modus. Wenn der Schlüssel einge- steckt ist, wird automatisch M-Indikator der manuelle Modus aus- gewählt und der M- Indikator leuchtet auf. Wenn ein Programm (PROGRAM) ausgesucht worden ist, drücken Sie fortlaufend auf die Aufwahl- taste um den manuellen Modus auszuwählen. 3 Drücken Sie die Starttaste oder die Geschwindigkeitstaste + um das Laufband zu starten. Kurz nachdem die Starttaste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen mit 1 Meile pro Stunde. Halten Sie die Handgriffe und fangen an vorsichtig zu laufen. Wenn Sie trainieren, ändern Sie die Geschwindigkeit des Laufbandes, wie gewünscht, indem Sie die Geschwindigkeitstasten (+ und -) drücken. Jedes Mal wenn ein Knopf gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,1 Meilen pro Stunde verändern. Wenn eine Taste beständig gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,5 Meilen pro Stunde verändern. Um den Geschwindigkeit schnell zu ändern, müssen Sie nur die Schnellgeschwindigkeitstasten (QUICK SPEED) drücken. Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt sind, kann es einen Moment dauern, bis die entsprechende Höhe erreicht wird. Um das Laufgerät anzuhalten, drücken Sie die Stoptaste (STOP) einmal. Das Zeit Display beginnt zu blinken. Um das Laufband wieder zu starten, drücken Sie die Start (START) oder die Geschwindigkeitstaste +. Während der ersten paar Minuten, in denen Sie das Laufgerät benutzen, inspizieren Sie die Ausrichtung des Laufbands und richten diese aus, wenn nötig (siehe Seite 26). 4 Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie gewünscht. Um die Neigung des Laufgerätes zu verändern drücken Sie die Neigungstasten. Jedes Mal, wenn eine der Tasten gedrückt wird, verändert sich die Neigung um 0,5%. Die Neigung reicht von 0 % bis 10 %. Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt sind, kann es einen Moment dauern, bis das Laufgerät die entsprechende Höhe erreicht. 5 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der LED Runde und den Displays. Die LED-Runde-Wenn der manuelle Modus oder ein iFIT.com-Programm ausgewählt ist, wird das Programm-display eine LED-Runde von 1/4 Meilen anzeigen. Während Sie trainieren, werden die Indikatoren um die Runde nacheinander aufleuchten bis Sie mit der 1/4 Meile fertig sind. Eine neue Runde fängt dann an. Trainingszone-Display- Während Sie trainieren wird das TrainingszoneDisplay die ungefähre Intensitätsstufe Ihres Trainings anzeigen. Zum Beispiel, wenn drei oder vier Indikatoren im Display aufleuchten, dann ist Ihre Intensitätstufe ideal zur Fettverbrennung. Zeit/Watt-Display-Wenn der manuelle Modus oder der iFIT.com Modus gewählt worden ist, wird dieses Display die vergangene Zeit und Ihren Stromverbrauch in Watt anzeigen. Wenn ein programmiertes Program oder ein persönliches Programm ausgewählt worden ist, wird das Display die übrigbleibende Zeit im Programm anzeigen, sowie die übrigbleibende Zeit im gegenwärtigen Programmsegment und Ihren Stromberbrauch in Watt. Dieses Display wird alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere wechseln, wie angezeigt durch die Indikatoren um das Display. Distanz/NeigungDisplay-Dieses Display zeigt die Distanz, die Sie gelaufen haben und die Neigungsstufe des Laufgeräts an. Das Display wird alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere wechseln, wie angezeigt durch die Indikatoren um das Display. Herzschlag/Kaloriendisplay-Wenn Sie die Pulssensoren nicht benutzen, zeigt dieses Display die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien an. Wenn Sie den Handgriff-Pulssensor oder den Brustpulssensor benutzen, wird das Display Ihren Herzschlag anzeigen. 12