NordicTrack 2500r Treadmill German Manual - Page 13

Geschwindigkeits-/ Tempodisplay- Dieses Display zeigt sowohl die Geschwindigkeit als auch das gelaufene Tempo an. (Tempo wird nach Minuten pro Meile angemessen). Das Display wird alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere wechseln, wie angezeigt durch die Indikatoren um das Display. Anmerkung: Der Computer kann die Entfernung und die Geschwindigkeit sowohl in Kilometern als auch in Meilen angeben. Um zu sehen welche Maßeinheit ausgewählt wird, halten Sie die Stoptaste gedrückt, während Sie den Schlüssel in den Computer stecken. Ein "E" für englische Meilen oder ein "M" für metrische Kilometer werden auf dem Display erscheinen. Drücken Sie die Geschwindigkeitstaste v um die Maßeinheit zu ändern. Dann ziehen Sie den Schlüssel heraus und stecken Sie ihn wieder ein. Anmerkung: Einfachheitshalber beziehen sich alle Instruktionen in dieser Bedienungsanleitung auf Meilen. Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie auf die Stoptaste, ziehen Sie den Schlüssel heraus und stecken Sie ihn wieder ein. 6 Benutzen Sie den Daunen-Pulssensor, wenn gewünscht. Sie können Ihren Herzschlag messen mit dem Handgriff-Pulssensor oder dem Brustpulssensor. Befolgen Sie die unten stehenden Instruktionen zur Benutzung des Handgriff-Pulssensors. Stellen Sie sich auf die Fußschienen und legen Sie Ihre Hände auf die Metallkontakte des Handgriffs. Ihre Handflächen müssen auf den oberen Kontakten liegen, und Ihre Finger müssen die unteren Kontakte berühren. Vermeiden Sie es Ihre Hände zu bewegen. Wenn Ihr Puls festgestellt ist, wird der Herzschlag Indikator aufleuchten und drei Striche (- - -) werden erscheinen. Dann wird Ihr Herzschlag angegeben. Um die genaueste Ablesung zu erhalten, halten Sie die Kontakte weiterhin für ungefähr 15 Sekunden. 7 Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, halten Sie das Laufband an und ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie den Stoptaste, und stellen Sie die Neigung auf die unterste Einstellung ein. Die Neigung muss auf die unterste Einstellung sein wenn Sie das Laufband zusammenklappen, da am sonstigen das Laufgerät beschädigt wird. Zunächst, ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die Displays und verschiedene Indikatoren auf dem Computer noch leuchten wenn der Schlüssel herausgezogen wird, beziehen Sie sich auf Seite 22 um den Demo-Modus auszustellen. Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus. EIN VOREINGESTELLTES PROGRAMM AUFBAUEN 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie auf Seite 11 unter ZUM ANFANG. 2 Wählen Sie eines der fünf voreingestellten Programme. Wenn der Schlüssel ein- gesetzt ist, wird der ma- Programmindikator nuelle Modus gewählt. Um eines der voreinge- stellten Programme aus- zuwählen, drücken Sie fortlaufend auf die Programmtaste, bis einer der Indikatoren (P1, P2, oder P3) aufleuchtet. Wenn Sie ein voreingestelltes Programm auswählen, wird das Programmdisplay ein vereinfachtes Profil des ausgewählten Programms anzeigen. Beispielsweise zeigt das oben dargestellte Profil an, dass die Intensität des ausgewählten Programms, während der ersten Hälfte, nach und nach gesteigert und in der zweiten Hälfte nach und nach gesenkt wird. Das Zeit-/Wattdisplay wird anzeigen, wie lange das Programm dauert. 3 Drücken Sie auf die Start- oder Geschwindigkeitstaste + um das Programm zu starten. Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. 13