NordicTrack 2500r Treadmill German Manual - Page 16

EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM BENUTZEN 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie Seite 11 unter ZUM ANFANG. 2 Wählen Sie eines der persönlichen Programme aus. Wenn der Schlüssel einge- setzt ist, wird der manuelle Indikator Modus gewählt und der M- Indikator wird aufleuchten. Um eines der persönlichen Programme auszuwählen, drücken Sie wiederholt auf die Auswahltaste bis die o1- oder o2-Indikator auf- leuchtet. Wenn ein persönliches Programm ausgewählt wird, wird das Programmdisplay ein vereinfachtes Profil des Programmes darstellen. Das Zeitdisplay wird anzeigen wie lange das Programm dauert. Anmerkung: Wenn nur drei Säulen mit Indikatoren im Programm leuchten, beziehen Sie sich auf EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM AUFBAUEN auf Seite 15. 3 Drücken Sie auf die Sart- oder Geschwindig-keitstaste + um das Programm zu starten. Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Jedes Programm ist in verschiedene Zeitsegmente, von verschiedenen Längen, eingeteilt. Das Zeitdisplay zeigt die übrigbleibende Zeit des Programms sowie die übrigbleibende Zeit im laufenden Segment. Eine Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung sind für jedes Segment program- Segmentsäufe miert. Die Geschwindigkeits- einstellung für das erste Segment wird in der laufen- den Segmentsäule des Programmdisplays gezeigt. (Die Neigungseinstellungen werden nicht im Programmdisplay gezeigt.) Die Geschwindigkeitsein- stellungen für die nächsten zwölf Segmente werden in den zwölf Säulen auf der rechten Seite angezeigt. Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Programmes übrig bleiben, werden die laufenden Segmentsäule sowie die Säule auf der rechten Seite aufleuchten und eine Reihe von Töne sind zu hören. Zusätzlich wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung des Laufgeräts gerade verändern wird, werden das Geschwindigkeits-/Tempo-Display und/oder das Distanz-/Neigung-Display aufleuchten um Sie darauf vorzubereiten und drei Töne werden zu hören sein. Wenn das erste Segment beendet ist, werden sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Kolonne nach links verschieben. Die Geschwindigkeitseinstellung für das zweite Segment wird dann in der blinkenden gegenwärtigen Segmentsäule angezeigt, und das Laufgerät wird sich automatisch den Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen des zweiten Segments anpassen. Das Programm wird sich fortsetzen bis die Geschwindigkeitseinstellung des letzten Segments angezeigt wird in der gegenwärtigen Segmentkolonne und keine Zeit im Zeit-/Watt-Display übrig bleibt. Das Laufband wird dann langsam anhalten. Wenn gewünscht, können Sie das Programm wieder definieren während Sie das Programm benutzen. Um die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung während des gegenwärtigen Segments zu ändern, drücken Sie einfach auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten. Wenn das gegenwärtige Segment beendet ist, wird die neue Einstellung gespeichert sein. Um die Dauer des Programms zu verlängern, warten Sie zuerst bis das Programm beendet ist. Drücken Sie dann auf die Starttaste und programmieren Sie die Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen für so viele zusätzliche Segmente wie gewünscht. (Anmerkung: Während Sie Segmente zum Programm hinzufügen, wird sich die Geschwindigkeitseinstellung im Programm-Display nicht nach links verschieben, sondern jedes Mal wenn ein Segment beendet ist, wird sich die blinkende gegenwärtige Segmentsäule eine Säule nach rechts verschieben. Wenn die gegenwärtige Segmentsäule die rechte Seite des ProgrammDisplays erreicht und wenn das gegenwärtige Segment beendet ist, werden sich alle Säulen mit Indikatoren im Programm-Display drei Säulen nach links verschieben.) Wenn Sie so viele Segmente wie gewünscht hinzugefügt haben, drücken Sie zwei Mal auf die Stoptaste. Um die Länge des Programms zu kürzen, drücken Sie zu jeder Zeit zwei Mal auf die Stoptaste bevor das Programm beendet ist. Um das Programm momentan anzuhalten drücken Sie auf die Stoptaste. Alle Displays werden zögern und das Zeit-/Wattdisplay wird aufleuchten. Um mit dem Programm wieder anzufangen, drückt man auf die Start- oder Geschwindigkeitstaste +. Um das Programm zu beenden, drücken Sie auf die Stoptaste, ziehen Sie den Schlüssel heraus und stecken Sie ihn wieder ein. 4 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays. Beziehen Sie sich auf Schritt 5, Seite 12. 5 Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn gewünscht. Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 13. 6 Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 14. 16