NordicTrack 2500r Treadmill Italian Manual - Page 13

Display Velocità/ Andatura-Questo display mostra la velocità del nastro scorrevole e la vostra andatura attuale (andatura è misurata in miglia al minuto). Il display cambierà da un numero all'altro dopo pochi secondi, come mostrato dagli indicatori intorno al display. Nota: La consolle può mostrare la velocità e distanza sia in miglia che in chilometri. Per verificare l'unità di misura, prima di tutto tenere premuto il pulsante Arresto mentre inserite la chiave nella consolle. Una E per il sistema inglese in miglia o una M per il sistema metrico in chilometri apparirà nel display Velocità/Andatura. Premere il pulsante + Velocità per cambiare l'unità di misura. Quando l'unità di misura desiderata è selezionata, rimuovere la chiave e poi reinserirla. Nota: Per semplicità, tutte le istruzioni in questo manuale fanno riferimento alle miglia. Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto per fermare il nastro scorrevole, e poi premere il medesimo nuovamente. 6 Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato. Potete misurare la vostra frequenza cardiaca usando il sensore cardiaco impugnatura o il sensore cardiaco torace. Seguire le istruzioni sottostanti per usare il sensore cardiaco impugnatura. Salire sui poggia piedi e collocare le vostre mani sui contatto a metalli. I palmi delle vostre mani devono poggiare sulla parte superiore dei contatti, e le vostre dita devono toccare la parte inferiore dei contatti- evitare di muovere le mani. Una volta trovata la vostra frequenza cardiaca, l'indicatore della Frequenza Cardiaca lampeggerà regolarmente, tre trattini (- - -) appariranno nel display Frequenza Cardiaca/Calorie, e la vostra frequenza cardiaca sarà mostrata. Per una lettura più accurata della frequenza cardiaca, continuare a tenere i contatti per circa 15 secondi. 7 Una volta finito di allenarsi, fermare il nastro scorrevole e rimuovere la chiave di sicurezza. Salire sui poggia piedi, premere il tasto Arresto, e regolare l'inclinazione del treadmill al minimo. L'inclinazione deve essere al minimo quando il treadmill è portato in posizione di immagazzinaggio o il treadmill ne risulterà danneggiato. Dopo, rimuovere la chiave dalla consolle. Conservare la chiave in un posto sicuro. Nota: Se i display e diversi indicatori sulla consolle rimangono accesi dopo che la chiave è rimossa, la consolle è nel modo "demo." Fare riferimento a pagina 22 e spegnere il modo demo. Quando avete finito di usare il treadmill, portare l'interruttore ON/OFF collocato vicino al cavo della corrente nella posizione OFF. COME UTILIZZARE I PROGRAMMI PRESTABILITI 1 Inserire la chiave nella consolle. Vedere PER INIZIARE a pagina 11. 2 Per selezionare uno dei cinque programmi prestabiliti. Quando la chiave è inserita, il modo manuale Indicatore Programma sarà selezionato. Per se- lezionare uno dei pro- grammi prestabiliti, pre- mere il tasto Programma ripetutamente fino a che gli indicatori P1, P2, o P3 siano accesi. Quando selezionate un programma prestabilito, il display programma mostrerà un profilo semplificato del programma che avete selezionato. Per esempio, il profilo sopra raffigurato mostra che l'intensità del programma selezionato aumenterà gradatamente durante la prima metà del programma, e diminuirà gradatamente durante la seconda metà. Il display Tempo/Watts mostrerà la durata del programma. 3 Premere il pulsante d'Inizio o il pulsante Velocità + per iniziare il programma. Subito dopo che il pulsante viene premuto, il treadmill si regolerà automaticamente alla prima velocità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare. 13