NordicTrack 2500r Treadmill Italian Manual - Page 16

COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMA 1 Inserire completamente la chiave nella consolle. Vedere PER INIZIARE a pagina 11. si muoveranno di una colonna sulla sinistra. La velocità per il secondo segmento sarà allora mostrata nella colonna lampeggiante del Segmento Attuale ed il treadmill si regolerà atomaticamente ai livelli di velocità ed inclinazione per il secondo segmento. 2 Selezionare uno dei propri programmi. Quando la chiave viene inserita, la funzione ma- Indicatore d'Istruzione nuale sarà automatica- mente selezionata. Per selezionare uno dei pro- pri programmi, premere il tasto Programma ripetu- tamente fino a che l'indicatore P4 o P5 si accenda. Quando un proprio programma viene selezionato, il display programma mostrerà un profilo semplificato del programma. Il display Tempo/Watts mostrerà la durata del programma. Nota: Se sono accese solo tre colonne di indicatori nel display programma, fare riferimento a COME CREARE UN PROPRIO PROGRAMMA a pagina 15. 3 Premere il pulsante d'Inizio o il pulsante Velocità + per iniziare il programma. Subito dopo che il pulsante viene premuto, il treadmill si regolerà automaticamente alla prima velocità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare. Ogni programma è diviso in parecchi segmenti da un minuto. Il display Tempo mostra sia il tempo ri- manente nel programma che il tempo rimanente nell'attuale segmento. Per ogni segmento sono programmati una velo- cità ed una inclinazione. La velocità del primo Segmento Attuale segmento verrà mo- strata dalla lampeg- giante colonna Segmento Attuale del display programma. (Le inclinazioni non vengono mostrate dal display pro- gramma.) La velocità per i prossimi 5 segmenti verrà mostrata dalle 5 colonne sulla destra. Quando rimangono solo tre secondi nel primo segmento del programma, entrambe la colonna Segmento Attuale e la colonna subito a destra lampeggeranno, di suoni si udiranno. IInoltre, se la velocità e/o l'inclinazione del treadmill sta per cambiare, il display Velocità/Andatura e/o il display Distanza/Inclinazione lampeggerà per avvisarvi, e si sentiranno tre toni. Quando il primo segmento è completo, tutti gli indicatori di velocità Il programma continuerà fino a che la velocità per l'ultimo segmento è mostrata nella colonna del Segmento Attuale e non rimane più tempo nel display Tempo/Watts. Il nastro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi. Se desiderato, potete cambiare il programma mentre lo state usando. Per cambiare la velocità o l'inclinazione durante il segmento attuale, premere semplicemente i pulsanti Velocità o Inclinazione. Quando il segmento attuale è completo, il nuovo programma sarà conservato nella memoria. Per aumentare la lunghezza del programma, prima aspettare fino a che il programma è completo. Dopo, premere il pulsante Inizio e programmare i livelli di velocità ed inclinazione per quanti ulteriori segmenti sono desiderati. (Nota: Mentre state aggiungendo segmenti al programma, i livelli di velocità nel display programma non si muoveranno sulla sinistra. Invece, ogni vota che un segmento è completo, la colonna lampeggiante del Segmento Attuale si muoverà una colonna sulla destra. Se la colonna del Segmento Attuale raggiunge il lato destro del display programma, quando il segmento attuale è completo tutte le colonne di indicatori nel display programma si muoveranno tre colonne sulla sinistra.) Quando avete aggiunto tutti i segmenti desiderati, premere due volte il pulsante Arresto. Per diminuire la lunghezza del programma, premere due volte il pulsante Arresto in qualsiasi momento prima che il programma è completo. Per fermare il programma momentaneamente, premere il pulsante d'Arresto. Tutti i display rimarranno in pausa e il display Tempo/Watts inizierà a lampeggiare. Per riattivare il programma, premere il pulsante d'Inizio o il pulsante Velocità + Per finire il programma, premere il pulsante Arresto, rimuovere la chiave, e dopo reinserire la chiave. 4 Seguite i vostri progressi con i displays. Far riferimento alla fase 5 a pagina 12. 5 Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato. Vedere la fase 6 a pagina 13. 6 Alla fine del Programma, rimuovere la chiave. Vedere la fase 6 a pagina 14. 16