NordicTrack C 300 Treadmill Portuguese Manual - Page 22

4. Altere a inclinação do tapete rolante conforme pretendido. Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima os botões de aumentar ou diminuir Incline (inclinação) ou um dos botões Incline numerados. De cada vez que premir um dos botões, o tapete rolante ajusta-se gradualmente à configuração de inclinação selecionada. calorias queimadas durante esse segmento. Quando for selecionado o separador Calorie, o ecrã das calorias apresenta o número aproximado de calorias queimadas por hora. Enquanto se exercita, a barra do nível de intensidade da sessão de exercício indica o nível aproximado de intensidade do exercício. 5. Siga o seu progresso com os ecrãs. Enquanto caminha ou corre sobre o tapete rolante, o ecrã pode apresentar as seguintes informações sobre a sessão de exercício: •  O tempo decorrido ETNT12914 •  A distância que caminhou ou correu • A barra de intensidade da sessão de exercício •  O número aproximado de calorias queimadas • O nível de inclinação do tapete rolante • O número de metros verticais que trepou •  A velocidade da cinta de caminhar •  A sua frequência cardíaca (consulte o passo 6) Prima o botão Início para regressar ao menu predefinido (consulte O MODO DE CONFIGURAÇÃO na página 26 para configurar o menu predefinido). Se necessário, volte a premir o botão Início. Quando estiver ligado um módulo iFit, o símbolo de comunicação sem fios no topo do ecrã apresenta a força do sinal da sua rede. Quatro arcos indicam força de sinal plena. Para reiniciar os ecrãs, prima o botão Stop (parar), retire a chave e volte a inseri-la. • A matriz 6. Meça a sua frequência cardíaca se o desejar. A matriz oferece vários separadores no ecrã. Prima os botões de aumentar e diminuir junto ao botão Enter (introduçao) ou prima o botão Display (ecrã) até ser apresentado o separador pretendido. O separador Incline apresenta um perfil das configurações de inclinação da sessão de exercício. No fim de cada minuto aparece um novo segmento. O separador Speed (velocidade) apresenta um perfil das configurações de velocidade da sessão de exercício. O separador My Trail (o meu percurso) apresenta uma pista que representa 400 m (1/4 da milha). À medida que se exercita, o retângulo intermitente apresenta o seu progresso. O separador My Trail apresenta também o número de voltas que completar. O separador Calorie (calorias) apresenta o número aproximado de calorias que queimou. A altura de cada segmento representa a quantidade de Nota: Se utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho e o monitor da frequência cardíaca para o peito em simultâneo, a consola não apresenta a sua frequência cardíaca com precisão. Para informações acerca do monitor da frequência cardíaca para o peito, consulte a página 18.  Antes de utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho, retire as películas de plástico dos contactos de metal da barra de pulsações. Além disso, certifique-se de que tem as mãos limpas. Contactos 22