NordicTrack Cxt 990 Dutch Manual - Page 17

Tijdens uw oefening zal de trainingszone indicator u helpen om uw hartslag in de buurt van de hart- slag voor het huidige segment te houden. De snelheid voor het programma wordt a door de brandende indicators aange- geven. Het bedie- ningspaneel zal van tijd tot tijd uw hartslag vergelij- b ken met de hart- slaginstelling voor het huidige seg- ment als u de handgreep met pols-sensor gebruikt of borstkast-sensor draagt. Een indicator zal opflikkeren om u aan te geven wanneer u uw snelheid moet verhogen of vermin- deren om uw hartslag binnen de hartslaginstelling te houden. Verhoog de snelheid waarmee u oefent als de indicator rechts begint te flikkeren (zie tekening a). Verminder de snelheid waarmee u oefent als de indicator links begint te flikkeren (zie tekening b). U oefent met de juiste snelheid wanneer er geen indicators flikkeren. Belangrijk: De hartslaginstelling is alleen als motivatie bedoeld. Uw werkelijke hartslag kan wat lager liggen dan de huidige hartslaginstelling. Zorg er gewoon voor dat u met een snelheid, die geriefelijk voor u is, oefent. Het programma blijft doorlopen tot de weerstand van het laatste segment wordt aangegeven in de kolom voor het Huidige Segment van de piste en de linker display aangeeft dat er geen tijd meer over is. HOE OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN Om de iFIT.com CD's te kunnen gebruiken moet u de elliptische crosstrainer op uw portable CD speler, portable stereo, geluidsysteem of computer (met CD speler) aansluiten. Zie pagina's 17 tot en met 19 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com videocassettes te gebruiken moet u de elliptische crosstrainer op uw video speler aansluiten. Zie pagina 19 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com programma's op te roepen van internet moet u de elliptische crosstrainer op uw computer aansluiten. Zie pagina 19 voor instructies m.b.t. aansluiting. HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie instructie A als uw portable CD speler van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voorzien. Zie instructie B als uw CD speler maar van één plug is voorzien. A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de LINE OUT plug van uw CD speler. Steek uw koptelefoon in de PHONES plug. A PHONES LINE OUT LINE OUT PHONES Audio snoer Koptelefoon Opgelet: U kunt de graad van de hellingbaan met de toetsen voor de hellingsgraad bijstellen tijdens uw oefening. Indien gewenst kunt U ook de weerstand voor het huidige segment handmatig bijstellen door de weerstandsknoppen te gebruiken. Als u een paar minuten stopt met oefenen zult U een geluidstoon horen en het programma zal stilvallen. Herstart het programma door gewoon opnieuw te gaan oefenen. 7 Bekijk uw vordering op de twee displays. Zie stap 5 op pagina 13. B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere uiteinde van het snoer in een splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw CD speler. Steek uw koptelefoon in de splitter. B PHONES PHONES 8 Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u stopt met oefenen. Audio snoer Splitter Zie stap 7 op pagina 14. Koptelefoon 17