NordicTrack Cxt 990 Italian Manual - Page 13

COME USARE IL MODO MANUALE 1 Assicurarsi che la spina del cavo della corrente sia inserita e che l'interruttore ON/OFF sia nella posizione ON. Assicurarsi che la spina del cavo della corrente sia inserita appropriatamente nella presa (vedere COME INSERIRE LA SPINA DEL CAVO DELLA CORRENTE a pagina 10). Inoltre, assicurarsi che l'interruttore on/off sia nella posizione on (vedere L'INTERRUTTORE ON/OFF a pagina 10). Nota: Quando il cavo della corrente è inserito, l'elliptical crosstrainer si calibra automaticamente. Durante la calibrazione, le lettere CAL appariranno nel display sinistro e gli indicatori nella barra Zona Allenamento (MOTIVATIONAL TRANING ZONES) lampeggeranno in sequenza. La calibrazione durerà uno o due minuti circa. 2 Premere qualsiasi pulsante sulla consolle o muovere i pedali per accenderla. Quando qualsiasi pulsante sulla consolle viene premuto o se i pedali vengono mossi, i display e altri diversi indicatori si accenderanno. Nota: Se la spina della corrente fosse appena stata inserita, la consolle sarebbe già accesa. 3 Selezione la funzione manuale. Ogni volta che la consolle viene accesa, la funzione manuale sarà selezionata. Se avete selezionato un programma intelligente (SMART PROGRAMS), un programma frequenza cardiaca (HEAR RATE CONTROL PROGRAMS), o il modo iFit.com, selezionare il modo manuale premendo ripetutamente il pulsante Selezione Programma (SELECT PROGRAM) fino a che una pista apparirà nella matrice. 4 Iniziare ad allenarsi e regolare a vostro piacere la resistenza della elliptical crosstrainer e l'angolo della rampa inclinazione. Mentre vi allenate, si può cambiare la resistenza dei pedali premendo i pulsanti Resistenza (RESISTANCE) Ci sono dieci livelli di resistenza; il livello 10 è quello più difficile. Nota: Dopo che un pulsante di Resistenza viene premuto, ci vorrà un po' per i pedali per raggiungere il livello di resistenza selezionato. Per variare l'effetto del vostro allenamento sul crosstrainer ellittico, aumentare o diminuire l'angolo della rampa inclinazione premendo i pulsanti Angolo Rampa (RAMP ANGLE). Ci sono cinque angoli rampa. Nota: Dopo che i pulsanti Angolo Rampa sono premuti, ci vorrà un momento alla rampa per raggiungere l'angolo selezionato. 5 Segiute i vostri progressi con la matrice, la barra Zona Allenamento, ed i due display. La matrice- Quando viene selezionato il modo manuale o il modo iFIT.com, la matrice mostrerà una pista rappresentante 1/4 di miglio. Mentre vi allenate, gli indicatori intorno alla pista lampeggeranno per indicare la vostra posizione sulla pista. Quando avrete completato un giro, un nuovo giro inizierà. La barra Zona Allenamento-La barra Zona Allenamento vi mostrerà la vostra andatura ed il livello d'intensità approssimativo del vostro allenamento. Per esempio, se nella barra sono accesi tre o quattro indicatori, la barra mostra che la vostra andatura è ideale per bruciare i grassi. Durante i programmi intelligenti ed i programmi frequenza cardiaca, la barra Zona Allenamento vi suggerirà di aumentare o diminuire la vostra andatura. 13