NordicTrack Cxt 990 Italian Manual - Page 17

Mentre vi allenate, la barra Zona Allenamento vi aiuterà a mantenere la vostra frequenza cardiaca vicino al livello di frequenza cardiaca per il seg- mento attuale. Gli indicatori accesi a nella barra mostre- ranno la vostra andatura attuale. Quando tenete il sensore cardiaco impugnatura o b indossate il sensore cardiaco torace, la consolle paragonerà periodicamente la vostra frequenza cardiaca al livello di frequenza cardiaca per il segmento attuale; se necessario, un indicatore nella barra allora lampeggerà per suggerirvi di aumentare o diminuire la vostra andatura in modo da portare la vostra frequenza cardiaca più vicino al livello di frequenza cardiaca attuale. Se un indi- catore sulla destra degli indicatori accesi lampeg- gia (vedere il disegno a), dovete aumentare la vostra andatura. Se un indicatore sulla sinistra di qualsiasi indicatore acceso lampeggia (vedere il disegno b), dovete diminuire la vostra andatura. Quando nessun indicatore sta lampeggiando, la vostra andatura è uguale al livello dell'andatura attuale. Importante: I livelli di frequenza cardia- ca sono usati solo per dare motivazione. La vostra andatura può essere più lenta del livel- lo di andatura attuale. Assicurarsi di allenarsi ad una andatura che sia comoda per voi. Il programma continuerà fino a che il livello di resistenza per l'ultimo segmento è mostrato nella colonna Segmento Attuale della matrice ed il display sinistro mostra che non è rimasto più tempo nel programma. Nota: Durante il programma, potete regolare l'angolo della rampa inclinazione con i pulsanti Angolo Rampa. Inoltre, se desiderato, potete cambiare il livello di resistenza per il segmento attuale, con i pulsanti Resistenza. Comunque, quando inizia il segmento successivo, la resistenza si regolerà automaticamente al livello per il segmento successivo. Se smettete di allenarvi per diversi secondi, si sentirà un tono e il programma pauserà. 7 Segiute i vostri progressi con i due display. Vedere fase 5 a pagina 13. COME COLLEGARE VOSTRO LETTORE CD, VIDEOREGISTRATORE, O COMPUTER Per utilizzare i CD iFIT.com, il crosstrainer ellittico deve essere collegato al vostro lettore CD portatile, stereo portatile, stereo, o computer con lettore CD. Vedere a pagina 17 a 19 per l'istruzioni per il collegamento. Per utilizzare le videocassette iFIT.com, il crosstrainer ellittico deve essere collegato al vostro videoregistratore. Vedere a pagina 19 per l'istruzioni per il collegamento. Per utilizzare i programmi iFIT.com direttamente dal nostro sito internet, il crosstrainer ellittico deve essere collegato al vostro computer. Vedere a pagina 19 per il collegamento. COME COLLEGARE IL VOSTRO LETTORE CD PORTATILE Nota: Se il vostro lettore CD ha prese separate per le cuffie (PHONES) e per la linea d'uscita (LINE OUT), vedere le istruzioni A sottostanti. Se il vostro lettore CD ha una sola presa, vedere istruzioni B. A. Inserire un'estremità del cavo audio nella presa situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del cavo audio nella presa linea d'uscita del lettore CD. Inserire le vostre cuffie nella presa cuffie. A PHONES LINE OUT LINE OUT PHONES Cavo Audio Cuffie B. Inserire un'estremità del cavo audio nella presa situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del cavo audio in un perno manopola. Inserire il perno manopola nella presa cuffie del vostro lettore CD. Inserire le vostre cuffie nell'altro lato delle perno manopola. B Cavo PHONES Audio PHONES Perno Manopola 8 Quando avete finito di allenarvi, la consolle si spegnerà automaticamente. Cuffie Vedere fase 7 a pagina 14. 17