NordicTrack E 3700 Treadmill Spanish Manual - Page 13

Distancia/Vueltas-La sección central de la pantalla principal muestra la distancia [DISTANCE] que usted ha caminado y el número de vueltas de 400 m. que usted ha completado. La pantalla cambiará de un número al otro cada cuantos segundos; el indicador de Vueltas [LAPS] se encenderá cuando el número de vueltas se muestre. Calorías/Pulso- Cuando usted no esté usando el sensor de pulso del mango, la siguiente sección de la pantalla principal le mostrará el número aproximado de calorías [CALORIES] y calorías grasa que usted ha quemado (vea QUEMAR GRASA en la página 31). La pantalla entonces cambiará de un número a otro cada cuantos segundos; el indicador de Grasa [FAT] se encenderá cuando el número de calorías se muestre. Cuando usted esté usando el sensor de pulso del mango, la pantalla mostrará su ritmo cardíaco (vea el paso 6 a la derecha). Velocidad [SPEED]- El lado derecho de la pantalla principal muestra la velocidad de la banda para caminar. Nota: Cuando el indicador de KM/H arriba de la pantalla de Velocidad esté encendido, la consola mostrará velocidad y distancia en kilómetros; cuando el indicador no esté encendido, la consola mostrará la velocidad y distancia en millas. Para cambiar la unidad de medidas, primero mantenga sostenido el botón de Parar mientras que inserta la llave dentro de la consola. Una "E" para millas (Inglesas) o una "M" para kilómetros (métricos) aparecerá en la pantalla de Velocidad. Presione el botón de Velocidad + para cambiar la unidad de medida. Cuando la unidad de medida esta seleccionada, quite la llave y vuelva a insertarla. Nota: Para simplicidad, todas las instrucciones en este manual se refieren a millas. Para reajustar la pantalla principal, presione el botón de Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave. 6 Mida su ritmo cardíaco si lo desea. Para medir su ritmo cardíaco, use el sensor de pulso para el pecho (vea la página 8) o el sensor de pulso del mango (vea las instrucciones de abajo). Párese en los rie- les para los pies y Contactos de Metal coloque sus manos en los contactos de metal en la ba- randa. Sus palmas deben estar des- cansando en los contactos superio- res, y sus dedos deben estar to- cando los contactos inferiores-evite mover sus manos. Cuando el pulso se ha detectado, el indicador del Ritmo Cardíaco [PULSE] prenderá y apagará inter- mitentemente con constancia y su pulso se mos- trará. Para la lectura de frecuencia cardiaca más precisa, continúe sosteniendo los contactos por aproximadamente 15 segundos. 7 Encienda los ventiladores si lo desea. Para encender los ventiladores a una velocidad baja, presione el botón de Ventiladores [FANS]. Para encender los ventiladores a una velocidad alta, presione el botón de Ventiladores una segunda vez. Para apagar los ventiladores, presione el botón de Ventiladores una tercera vez. Nota: Cualquier momento que la banda para caminar está detenida por unos minutos, los ventiladores automáticamente se apagarán. 8 Cuando finalice su ejercicio, detenga la banda para caminar y quite la llave. Pise los rieles para los pies, presione el botón de Parar y asegúrese de que la inclinación de la máquina para correr esté de la posición más bajo. La inclinación tiene que estar en el ajuste mínimo cuando la máquina para correr se suba a la posición de almacenamiento o la máquina para correr se dañará. A continuación, quite la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicadores en la consola se mantienen encendidos después que se quite la llave, la consola está en la función "demo." Refiérase a la página 25 para apagar la función demo. Cuando usted ha terminado de usar la máquina para correr, mueva elcorta circuito de prender/apagar de prender/apagar cerca del cable eléctrico a la posición de apagar. 13