NordicTrack E 600 Elliptical German Manual - Page 17

DEN MANUELLEN MODUS BENUTZEN 1. Den Trainingscomputer einschalten. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgendeine Taste am Trainingscomputer, um diesen einzuschalten. Wenn Sie den Trainingscomputer einschalten, wird das Display eingeschaltet, ein Signalton ertönt und der Trainingscomputer ist betriebsbereit. 2. Den manuellen Modus einstellen. Drücken Sie die Manual Control (manuelle Kontrolle) -Taste, um den manuellen Modus zu wählen. 3. Den Widerstand der Pedale auf Wunsch verändern. Während man die Pedale bewegt, kann man den Widerstand der Pedale durch Drücken der Quick Resistance (Schnell-Widerstand) -Erhöhungstaste und -Verringerungstaste oder der nummerierten Quick Resistance Tasten verändern. Anmerkung: Nachdem eine Taste gedrückt wurde, dauert es einen Moment lang bis sich die Pedale auf den gewünschten Widerstandsgrad einstellen. 4. Ihren Fortschritt mithilfe der Anzeigen verfolgen Das Display kann die folgenden Workout-­ Statistiken angeben:  Flammensymbol (Kalorien)-Im manuellen Modus gibt diese Anzeige die ungefähre Anzahl an Kalorien an, die Sie verbrannt haben. Wenn ein integriertes Workout eingestellt ist, dann gibt diese Anzeige entweder die Anzahl an Kalorien an, die man noch verbrennen wird, oder die Anzahl an Kalorien, die man schon verbraucht hat.  Cals/Hr (Kalorien pro Stunde)-Diese Anzeige gibt die ungefähre Anzahl an Kalorien an, die Sie gerade pro Stunde verbrennen.  Distance (Distanz)-Diese Anzeige zeigt die Distanz in Meilen (mi) oder Kilometern (km) an, die Sie hinter sich gebracht haben.  BPM (Puls)-Diese Anzeige gibt Ihre Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (bpm) an, wenn Sie den Handgriff-Pulsmesser oder den optionalen Brustgurt-Pulsmesser benutzen (siehe Schritt 5).  BPM AVG (durchschnittlicher Pulswert)-Diese Anzeige gibt Ihre durchschnittliche Herzfrequenz in Schlägen pro Minute an, wenn Sie den Handgriff-­ Pulsmesser oder den optionalen Brustgurt-Pulsmesser benutzen (siehe Schritt 5).  Resistance (Widerstand)-Diese Anzeige gibt den Widerstandsgrad der Pedale bei jeder Änderung des Widerstandsgrads ein paar Sekunden lang an.  RPM (Umdrehungen pro Minute)-Diese Anzeige gibt Ihre Trittgeschwindigkeit in Umdrehungen pro Minute (rpm) an. RPM AVG (durchschnittliche Umdrehungen pro Minute)-Diese Anzeige gibt den Durchschnitt Ihrer Trittg­ eschwindigkeit in Umdrehungen pro Minute (rpm) an.  Speed (Geschwindigkeit)-Diese Anzeige gibt Ihre Trittgeschwindigkeit in Meilen oder Kilometern pro Stunde an. Drücken Sie die Standard/Metric (amerikanisch/metrisch) -Taste mehrmals, um die Maßeinheit zu ändern.  Time (Zeit)-Im manuellen Modus gibt diese Anzeige die vergangene Zeit an. Wenn man ein integriertes Workout eingestellt hat, dann gibt diese Anzeige entweder die noch im Workout verbleibende Zeit oder die schon vergangene Zeit an.  Watts (Watt)-Diese Anzeige gibt Ihre ungefähre Leistung in Watt an. AVG (durchschnittliche Leistung)-Diese Anzeige gibt Ihre annähernde Durchschnittsleistung für das eingestellte Workout in Watt an. 17