NordicTrack Gx 3.1 Bike Dutch Manual - Page 20

BELANGRIJK: De na te streven snelheid is alleen bedoeld om u te motiveren. Uw feitelijke snelheid kan langzamer zijn dan de na te streven snelheid. Zorg ervoor dat u met een tempo trapt dat aangenaam voor u is. Wanneer het eerste segment van de workout eindigt, dan zullen het weerstandniveau en de na te streven snelheid voor het tweede segment een paar seconden lang in het display verschijnen om u te waarschuwen. Het volgende segment van het profiel begint op te flikkeren en de pedalen zullen zich automatisch aanpassen aan het weerstandsniveau van het volgende segment. Als het weerstandsniveau van het huidige segment te hoog of te laag is kunt u de instelling handmatig overschrijven door aan de weerstandsknop te draaien. BELANGRIJK: Als het huidige segment van de workout eindigt, dan zullen de pedalen zich automatisch aanpassen aan het weerstandsniveau voor het volgende segment. Stop met trappen om de workout wanneer dan ook te beëindigen. U zult een toon horen en de tijd zal op de display beginnen op te flikkeren. Hervat gewoon het trappen om de workout opnieuw te starten. 5. Volg uw voortgang op de displays. Zie stap 4 op bladzijde 15. 6. Meet desgewenst uw hartslag. Zie stap 5 op bladzijde 16. 7. Het bedieningspaneel gaat automatisch uit wanneer u met oefenen klaar bent. Zie stap 6 op bladizijde 16. HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN iFit-kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Ga naar www.iFit.com of raadpleeg de kaft van deze handleiding om iFit-kaarten te kopen. iFit-kaarten zijn ook in speciaalzaken verkrijgbaar. 1. Begin met trappen of druk op welke toets dan ook op het bedieningspaneel om deze in te schakelen. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op bladzijde 15. 2. Steek een iFit-kaart in en kies een workout. Steek om een iFit workout te gebruiken een iFitkaart in de iFit-gleuf. Zorg ervoor dat de iFit-kaart zodanig gedraaid is dat de metalen contactpunten naar beneden en naar de gleuf wijzen. Als de iFit-kaart juist ingestoken is dan zal de indicator naast de gleuf oplichten en zal tekst op de display verschijnen. iFit-gleuf iFit-kaart Kies vervolgens de gewenste workout op de iFitkaart door op de toename- en afnametoetsen naast de iFit-gleuf te drukken. Even nadat u een workout gekozen heeft zal de stem van een personal trainer u door uw workout geleiden. iFit workouts werken op dezelfde manier als een vooraf ingestelde workout. Zie stap 3 tot en met 6 op bladzijde 17 om de workout uit te voeren. 3. Trek de iFit-kaart uit wanneer u met oefenen klaar bent. Trek de iFit-kaart uit wanneer u met oefenen klaar bent. Berg de iFit-kaart veilig op. 20