ProForm 1150 Rxw Dutch Manual - Page 16

Als u trapt, zullen de tempoindicatoren u helpen uw hartslag dichtbij de uidige ten doel gestelde hartslag te houden. De linker indicator zal uw werkelijke trapsnelheid aangeven. De rechter indicator zal een ten doel gesteld tempo aangeven. Als u de handgreep met polssensor vasthoudt of de borstkassensor draagt, zal het bedieningspaneel uw hartslag vergelijken met de huidige ten doel gestelde hartslag. Als het nodig is, zal de rechter indicator dan van hoogte veranderen om u aan te sporen om uw tempo te verhogen of te verlagen om zo uw hartslag dichter bij de beoogde hartslag te brengen. Als de rechter indicator van hoogte verandert, verhoog of verlaag dan uw tempo zodat beideindicatoren op dezelfde hoogte staan. Als uw tempo lager ligt dan het huidige beoogde tempo, zal het pijltje omhoog in het display verschijnen; als uw tempo hoger ligt dan het beoogde tempo, dan zal het pijltje omlaag verschijnen. Belangrijk: het beoogde tempo is alleen bedoeld om een doel te hebben. Uw werkelijke tempo kan lager zijn dan het beoogde tempo, vooral tijdens de eerste paar maanden van uw trainingsprogramma. Zorg ervoor dat u trapt op een voor u aangenaam tempo. De display zal informatie blijven vertrekken als uw programma afgelopen is en u doorgaat met oefenen. HOE HET WATT-PROGRAMMA TE GEBRUIKEN Het Watt-programma is ontworpen om uw krachtinspanning dichtbij een door u ten doel gesteld Wattniveau te houden. Volg de onderstaande stappen om het Watt-programma te gebruiken. 1 Het bedieningspaneel inschakelen. Zie stap 1 op pagina 13. 2 Selecteer het Watt-programma. De handmatige instelling wordt gekozen telkens wanneer u het bedieningspaneel in gebruik neemt. Om het Watt-programma te selecteren, moet u herhaaldelijk op de programmatoets drukken totdat het nummer 8 verschijnt in de rechter bovenhoek van het display. 3 Geef een ten doel gesteld Watt-niveau in. Als het Watt-programma geselecteerd wordt, zullen de indicator voor Watt-instellingen een ten doel gesteld Watt-niveau van 20 verschijnen in het display. Druk herhaaldelijk op de + of - toets om het ten doel gestelde Watt-niveau te veranderen, als gewenst. Het ten doel gestelde Wattniveau kan variëren van 20 tot 250. 6 Uw vordering met de informatie-instellingen volgen. Zie stap 4 op pagina 13. 7 Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u stopt met oefenen. 4 Het programma starten. Begin om het programma te starten gewoon te trappen. Het Watt-programma bestaat uit veertig, een minuut durende periodes. Hetzelfde ten doel gestelde Watt-niveau is geprogrammeerd voor alle periodes. Zie stap 6 op pagina 13. Tijdens het programma, kan de weerstand van de elliptische crosstrainer periodiek veranderen om uw krachtinspanning dichtbij het door u ten doel gestelde Watt-niveau te houden. Opmerking: Als het huidige weerstandsniveau te hoog of te laag is, druk dan op de + of - toetsen. Door op de + en - toetsen te drukken zal de ten doel gestelde Watt-instelling veranderen. 16