ProForm 1150 Rxw French Manual
ProForm 1150 Rxw Manual
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ProForm 1150 Rxw manual content summary:
- ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 1
le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés ATTENTION Veuilles lire attentivement tous les conseils importants ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d'utiliser le banc de l'exercice. Conservez ce manuel pour références ultérieures. Notre website à www.iconeurope - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 2
L'APPAREIL ELLIPTIQUE 10 ENTRETIEN ET PROBLÈMES 23 CONSEILS DE MISE EN FORME 24 LISTE DES PIÈCES 26 SCHÉMA DÉTAILL 27 POUR COMMANDER personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l'appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 3
sur vos genoux et vos chevilles. Et cet appareil unique PROFORM® 1150 RXW fa comme caractéristiques une résistance réglable et une PROFORM. Pour votre bénéfice, veuilles lire attentivement ce manuel avant d'utiliser l'appareil elliptique. Si vous avez des questions, veuilles contacter le service - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 4
ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l'assemblage requiert un tournevis cruciforme , - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 5
le tube en métal sur la Poignée du Moniteur Cardiaque (81) dans le support en métal à l'intérieur de la Console (5) comme indiqué. Faites attention groupements de fils. Alignez les trous dans le tube de métal avec les trous dans le support en métal, et serrez les Vis de M4 x 16mm (66) dans les trous - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 6
). Appliquez une bonne quantité de graisse sur un Boulon en Bouton de M10 x 78mm (27). Attachez le Jambe du Guidon au Support du Ressort Avant (17) avec un Boulon en forme de Bouton, deux Rondelles de M10 (38), et un Ecrou de Blocage en Nylon de M10 (29). Ne serrez pas trop - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 7
8. Trouvez la Pédale Gauche (13). Attachez la Pédale 8 Gauche à la Ressort de Pédale (14) avec un Boulon de Réglage (20), un Rondelle de M10 (38), et un Bouton 20 d'Ajustement (15) comme indiqué. Remarque : La Pédale Gauche peut être attachée dans plusieurs posi- tions en utilisant les cinq - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 8
COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE COMMENT PORTER LE MONITEUR CARDIAQUE Le moniteur cardiaque comporte deux éléments : la sangle et le moniteur cardiaque. Pour savoir comment mettre le détecteur du pouls du torse, suivez les étapes ci-dessous. RÉSOLUTION DE PROBLÈMES AVEC LE MONITEUR - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 9
• Si le détecteur du pouls du torse ne fonctionne pas correctement après que vous ayez suivi toutes les instructions mentionnées ci-dessus, la pile devrait être remplacée de la façon suivante: Localisez le couvercle de la pile au dos de l'unité du dé - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 10
COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT AJUSTER LES PEDALES Le mouvement des pédales est déterminé par leur position sur les ressorts de pédale. Pour ajuster les Pédale pédales, retirez d'abord le bouton de pédale sous chaque pédale. Bouton Ressort de de Pédale Pédale Glissez - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 11
A B C D E F G H I L K J CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console de pointe offre une sélection de caractéristiques conçus pour rendre vos exercices plus plaisants et efficaces. Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné, la résistance du appareil elliptique peut être réglée avec - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 12
DESCRIPTION DE LA CONSOLE Référez-vous au schéma sur la page 11. Remarque : S'il y a une feuille protectrice sur la console, enlevez-la avant d'utiliser la console. A. Affichage des renseignements sur vos exercices- Cet affichage a comme caractéristiques sept modes qui vous donnent des - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 13
Cette case devrait être vide mode manuel sera sélection- né. Si un pro- gramme a été sélectionné, sélectionnez le mode manuel en appuyant la Touche vitez de bouger vos mains. Quand votre pouls est détecté, l'indicateur en forme de cœur cligno- tera à chaque battement de votre cœur. Après - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 14
un but. Votre cadence actuelle peut être plus lente que les arrangements cadences d'objectif, spéciale- ment pendant les premiers mois de votre pro- gramme d'exercices. Soyez sûrs de vous exer- cer à une cadences qui vous est confortable. Pendant le programme, l'affichage indiquera le temps qu - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 15
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE RYTHME CARDIAQUE Le programme de pouls 6 est conçu pour maintenir votre pouls entre 65% et 85% de votre pouls maximum durant votre entraînement. (Votre pouls maximum est calculé en soustrayant votre âge à 220. Par exemple, si vous avez 25 ans, votre pouls maximum est - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 16
la console comparera votre pouls au pouls d'objectif. Si cela est nécessaire, l'indicateur de droite changera de taille pour vous indiquer que vous devez accélérer ou ralentir votre cadence pour ramener votre pouls au niveau de votre pouls d'objectif. Quand l'indicateur de droite change de taille, - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 17
portable, à votre stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 17 á 19 pour les instructions de branchement. Pour utiliser les vidéocassettes iFIT.com, l'appareil elliptique doit être branché à votre magnétoscope. Référez-vous à la page 19 pour - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 18
Câble Audio Remarque : Si votre stéréo a une prise LINE OUT qui n'est pas utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise sous la console. Branchez l'autre extrémit - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 19
DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE Remarque : Si votre ordinateur a une prise LINE OUT de 3,5mm, référez-vous aux instructions A cidessous. Si votre ordinateur a seulement une prise PHONES, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise sous la console. Branchez l'autre - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 20
après que le touche a été pressé, votre entraîneur personnel commencera à vous guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Le programme fonctionnera presque de la même manière qu'un programme pré-enregistré (référez-vous à l'étape - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 21
plus, vous devez avoir une connections à l'Internet et un fournisseur de service pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont vous aurez besoin site sur l'Internet pour sélectionner un programme. 6 Suivez les instructions sur l'écran pour commencer le programme. Quand vous commencez le - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 22
COMMENT UTILISER LE MODE INFORMATION La console est dotée d'un mode information qui enregistre le nombre total d'heures d'utilisation de l'appareil elliptique, et le nombre total de miles (ou de kilomètres) parcourus. Le mode information vous permet aussi de sélectionner les miles ou les kilomètres - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 23
être remplacées ; la plupart des problèmes de console sont causés par les piles. Référez-vous à l'étape 5 de la page 6 pour les instructions concernant le remplacement des piles. COMMENT INSTALLER L'APPAREIL A PLAT SUR LE SOL Une fois que le vélo elliptique est installé là où il va être utilis - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 24
é pour brûler de la graisse et pour les exercices aérobics. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement, exercice. FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 25
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée cidessous. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez-vous - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 26
de M10 x 78mm 76 1 Ressort 28 4 Bague du Ressort Avant 77 1 Capteur Magnétique 29 6 Écrou de Blocage en Nylon de M10 78 1 Support du Capteur Magnétique 30 1 Bague du Montant 79 2 Jambe du Guidon 31 1 Embout Gauche Avant 80 1 Couvercle du Panneau Protecteur 32 2 Roue 81 - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ-N°. du Modèle PFEVEL36021 R0802A 11 19 20 80 5 17 12 11 58 84 59 84 19 70 71 66 38 10 14 18 21 71 70 22 15 9 81 53 46 24 23 7 50 23 22 26 25 24 24 46 53 24 46 25 2 26 67 79 66 6 18 88 82 58 59 51 66 51 59 50 87 8 38 27 79 86 28 38 28 29 - ProForm 1150 Rxw | French Manual - Page 28
Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 17h00 (à l'exception des jours fériés). • le NUMÉRO DE MODELÉ de ce produit (PFEVEL36021) • le NOM de ce produit (PROFORM® 1150 RXW appareil elliptique) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit
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