ProForm 1150 Rxw French Manual - Page 13

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Allumer la console. Remarque : La console requiert quatre piles 1,5V ("D") (référez-vous à l'étape 5 de l'assemblage à la page 6). Pour allumer la console, appuyez la touche On/Reset ou commencez à pédaler. 2 Sélectionnez le mode manuel. Chaque fois que la console est allumée, le Cette case devrait être vide mode manuel sera sélection- né. Si un pro- gramme a été sélectionné, sélectionnez le mode manuel en appuyant la Touche Programme à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'affichage en haut à droite est vide. 3 Commencez les exercices et réglez la résistance du appareil elliptique. Alors que vous vous exercez, réglez la résistance du appareil elliptique comme désiré, en appuyant les touches + et -. Il y a dix niveaux de résistance ; le niveau 10 est le plus difficile. Remarque : Après avoir appuyés les touches, cela prendra quelques secondes pour que l'arrangement sélectionné soit atteint. 4 Suivez vos progrès avec les modes de renseignements et l'indicateur de cadence gauche. Lorsque la console est allumée, le mode balayage sera sélectionné. Alors que vous vous exercez l'affichage indiquera votre vitesse actuelle, le temps écoulé, la distance que vous avez pédalé, le niveau de résistance actuelle, le nombre approximatif de calories que vous avez brûlés et votre énergie mesurée en watts. En plus, votre fréquence cardiaque sera indiquée lorsque vous utilisez la poignée de le moniteur cardiaque ou le ceinture de moniteur cardiaque. Remarque : Chaque fois que le niveau de résistance change, la console indiquera le niveau de résistance pendant six secondes. Quand un programme est sélectionné, l'affichage indiquera le temps qu'il reste au programme au lieu du temps écoulé. Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un seul mode de renseignement pour un affichage continu. Appuyez le touche Affichage à plusieurs reprisea jusqu'à ce que seulement l'indicateur MPH, (ou Km/H), Time, Resist., Cals., Miles (ou Kms), ou Watts apparaît à l'affichage. Assurezvous que l'indicateur Scan n'apparaît pas. De plus, l'indicateur de cadence gauche apparaîtra sur l'affichage. Quand vous augmenter ou diminuez votre cadence, la taille de l'indicateur augmentera ou diminuera proportionnellement. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Remarque : Si vous portez le moniteur cardiaque porté autour du torse et vous tenez la poignée avec le moniteur cardiaque en même temps, la console n'affichera peut-être pas votre fréquence cardiaque précisément. Avant de vous servir du moni- teur cardiaque, vous devez reti- rer le revêtement de vinyle qui recouvre les Contacts Métalliques contacts métal- liques sur le dessus et le dessous du moniteur cardiaque. Pour utiliser le moniteur cardiaque, placez vos mains sur les contacts en métal. Vos paumes devraient être sur les contacts supérieurs et vos doigts devraient toucher les contacts inférieurs. Évitez de bouger vos mains. Quand votre pouls est détecté, l'indicateur en forme de cœur cligno- tera à chaque battement de votre cœur. Après quelques instants, deux tirets (- -) apparaîtront et votre pouls sera alors affiché. Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gardez vos mains sur les contacts pendant 15 secondes. Remarque : Lorsque vous tenez les poignées pour la première fois, l'affichage indiquera votre fréquence cardiaque continuellement pendant 15 secondes. L'affichage indiquera alors votre fréquence cardiaque avec les autres modes de renseignements. 6 Quand vous avez fini de vous entraîner, la console s'éteindra automatiquement. Si les pédales ne sont pas bougées et que les boutons de la console ne sont pas appuyés pendant quelques minutes, la console s'éteindra automatiquement pour conserver les piles. 13