ProForm 1150 Rxw French Manual - Page 16

la console comparera votre pouls au pouls d'objectif. Si cela est nécessaire, l'indicateur de droite changera de taille pour vous indiquer que vous devez accélérer ou ralentir votre cadence pour ramener votre pouls au niveau de votre pouls d'objectif. Quand l'indicateur de droite change de taille, accélérez ou ralentissez votre cadence de manière à ce que les deux indicateurs soient au même niveau. Si votre cadence est plus lente que la cadence d'objectif, la flèche d'accélération apparaîtra sur l'écran ; si votre cadence est plus rapide que la cadence d'objectif, la flèche de ralentissement apparaîtra. Important : la cadence d'objectif n'est qu'une référence pour vous fournir un but. Votre cadence réelle peut être plus lente que la cadence d'objectif, tout particulièrement durant les premiers mois de votre entraînement. Pédalez toujours à une cadence qui vous est confortable. Si vous continuez de vous exercer une fois le programme fini, l'affichage continuera à indiquer les renseignement de vos exercices. 6 Suivez vos progrès avec les modes de renseignements. COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE WATTS Le programme de watts est conçu pour maintenir votre sortie d'énergie proche d'un niveau de watts d'objectif. Suivez les étapes ci-dessous pour pouvoir utiliser le programme de watts. 1 Allumer la console. Référez-vous à l'étape 1 à la page 13. 2 Sélectionnez le programme de watts. Chaque fois que la console est allumée, le mode manuel sera sélectionné. Pour sélectionner le programme de watts, appuyez plusieurs fois sur le bouton Program jusqu'à ce que le chiffre 8 apparaisse en haut à gauche de l'écran. Référez-vous à l'étape 4 à la page 13. 7 Quand vous avez fini de vous entraîner, la console s'éteindra automatiquement. Référez-vous à l'étape 6 à la page 13. 3 Enregistrez un niveau de watts d'objectif. Quand le programme de watts est sélectionné, l'indicateur de mode de watts et le niveau de watts d'objectif de 20 apparaîtront sur l'écran. Appuyez plusieurs fois sur les boutons + ou - pour changer le niveau de watts d'objectif si vous le désirez. Le niveau de watts d'objectif peut aller de 20 à 250. 4 Commencez le programme. Pour commencer le programme, commencez tout simplement à pédaler. Le programme de watts est composé de quarante segments d'une minute chacun. Le même niveau de watts d'objectif est programmé pour tous les segments. Durant le programme, la résistance de l'appareil elliptique peut changer de temps en temps pour maintenir votre sortie d'énergie proche du niveau de watts d'objectif que vous avez enregistré. Remarque : si le niveau de résistance en cours est trop élevé ou trop bas, appuyez sur les boutons + ou -. En appuyant sur les boutons + ou -, vous modifierez le niveau de watts d'objectif. 16