ProForm 280 Zlx Bike Portuguese Manual - Page 11

COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO AJUSTAR O APOIO DO ASSENTO Para um exercício eficaz, o assento deve estar à altura adequada. Ao pedalar, os seus joelhos devem ficar ligeiramente flectidos quando os pedais estiverem na posição mais baixa. Para ajustar a altura do assento, comece por desapertar e remover o botão do apoio do assento. Seguidamente, Assento faça deslizar o assento para cima ou para baixo e Apoio do Assento Orifício alinhe um dos orifícios de ajustamento do Botão do Apoio do Assento apoio do assento com o orifício da estrutura indicado. Introduza o botão do apoio do assento na estrutura e no apoio do assento e depois aperte-o. Certifique-se de que o botão do apoio do assento esteja inseri- do num dos orifícios de ajustamento do apoio do assento. COMO AJUSTAR O ASSENTO Para ajustar a posição horizontal Assento do assento, desaperte o botão do assento por baixo do mesmo, faça deslizar o assento para a frente ou para trás Botão do Assento até à posição desejada e volte a apertar o botão do assento. COMO NIVELAR A BICICLETA BICICLETA ESTÁTICA Se a bicicleta estática balançar durante a utilização, rode uma ou ambas as tampas do estabilizador traseiro até que o movimento de balanço seja eliminado. Tampa do Estabilizad or Traseiro COMO AJUSTAR O ÂNGULO DO MANÍPULO Para ajustar o ângulo do manípu- lo, desaperte o punho de rotação, rode o manípulo para o ângulo dese- jado e volte a apertar o punho de rotação. Nota: O punho de rotação Punho de funciona como uma Rotação cremalheira. Rode O punho de rotação no sentido horário, puxe-o da barra vertical, rode-o no sentido anti-horário, empurre-o para a barra vertical e depois volte a rodá-lo no sentido horário. Repita este processo até que o punho de rotação fique apertado. 11