ProForm 280 Zlx Bike Portuguese Manual - Page 14

COMO USAR O MODO MANUAL 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para ligar a mesma. Um momento após começar a pedalar ou premir um botão, o ecrã iluminar-se-á. 2. Seleccione o modo manual. Sempre que ligar a consola, será seleccionado o modo manual. Se seleccionou uma sessão de exercício, volte a seleccionar o modo manual premindo repetidamente o botão de Sessão de Exercício [WORKOUT] até que surja a palavra MANUAL no canto inferior esquerdo do ecrã. 3. Comece a pedalar e altere a resistência dos pedais conforme o desejado. Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais rodando o disco de resistência. Para aumentar a resistência, rode o disco de resistência no sentido horário; para diminuir a resistência, rode-o no sentido anti-horário. Nota: depois de alterar a resistência, demorará um momento até que os pedais alcancem o nível de resistência seleccionado. 4. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã. O canto superior esquerdo do ecrã mostrará o tempo [TIME] decorrido. Nota: quando estiver seleccionada uma sessão programada, o ecrã mostrará o tempo restante da sessão em vez do tempo decorrido. O canto inferior esquerdo do ecrã mostrará a distância que já pedalou. Nota: se a consola estiver a executar o modo de bicicleta de exercício, a distância será mostrada em milhas ou quilómetros. Se a consola estiver a executar o modo de máquina elíptica, a distância será mostrada em número total de revoluções. O canto superior direito mostrará o número aproximado de calorias [CALORIES] que queimou. Quando usar o sensor de pulsações do punho, o canto superior direito do ecrã mostrará também o seu ritmo cardíaco (consulte o passo 5 na página 15). O canto inferior direito do ecrã mostrará o seu ritmo de pedalada. Nota: se a consola estiver a executar o modo de bicicleta de exercício, o seu ritmo de pedalada será mostrado em milhas por hora ou quilómetros por hora. Se a consola estiver a executar o modo de máquina elíptica, o seu ritmo de pedalada será mostrado em revoluções por minuto [RPM]. O centro do ecrã mostrará o nível de resistência [RESISTANCE] dos pedais por alguns segundos, de cada vez que se alterar o nível de resistência. Pode também ver informações seleccionadas num tamanho maior. Prima repetidamente o botão Ecrã [DISPLAY] para ver informações sobre tempo e distância, sobre tempo e calorias ou sobre tempo e ritmo. Prima novamente o botão Ecrã para ver todas as informações. 14